TIPS MENJAGA CAIRAN TUBUH SAAT STRES MELANDA

Untuk memutus lingkaran setan antara kurang minum dan stres, kuncinya adalah jangan sampai Anda kurang minum. Untuk menghilangkan stres dan mencegah kekurangan cairan, ikuti tips-tips berikut ini.

  • Kenali kapan tubuh mulai kekurangan air minum oksgen. Segera minum air minum oksigen ketika haus serta warna urine menjadi lebih gelap dengan bau yang lebih menyengat.
  • Minum yang cukup. Kebutuhan air minum oksigen seseorang adalah sekitar 2-4 liter per hari. Tingkatkan konsumsi air minum oksigen jika Anda beraktivitas fisik, berada di lingkungan yang panas atau kering, serta mengeluarkan banyak keringat.
  • Selalu sedia air minum Oksigen. Bawa botol minum ke mana pun dalam tas. Sediakan juga air minum di meja kerja atau di kamar tidur.
  • Pilih air minum oksigen yang tentunya baik. Air minum oksigen dapat membantu menjaga cairan tubuh jauh lebih efektif dibandingkan minuman manis, soda, atau kopi.

JANGAN LUPA MINUM AIR OKSIGEN SEBELUM TIDUR!

Mungkin Anda takut terbangun di tengah malam untuk buang air kecil jika banyak mengonsumsi air oksigen  sebelum tidur, tetapi jangan takut lagi karena manfaat di baliknya jauh lebih besar untuk kesehatan.

  1. Tubuh Terhidrasi Lebih Baik. Saat kita tertidur dalam waktu yang cukup lama, tanpa kita sadari tubuh melakukan proses pembaruan sel. Dengan menjaga tubuh kita terhidrasi dengan baik karena sudah minum air oksigen  sebelum tidur, maka proses pembaruan sel ini akan berjalan dengan lancar.
  2. Detokfisifikasi Racun. Selain proses pembaruan sel, waktu tidur juga menjadi waktu paling sempurna bagi tubuh untuk mendetoksifikasi berbagai racun yang sepanjang hari kita dapatkan dari berbagai macam akfitivas dan tempat. Meminum air oksigen  sebelum tidur selain bisa membuat tubuh segar ternyata juga membantu secara langsung proses pembersihan racun sehingga tubuh kita pun akan tetap sehat tanpa ada masalah.
  3. Menjaga Hormon dan Otot Rileks. Meminum air oksigen  sebelum tidur ternyata bisa membuat banyak sekali hormon tubuh berada dalam kadar yang seimbang. Selain itu, air oksigen  ternyata bisa membuat otot-otot bisa menjadi lebih rileks dan mengendur serta persendian yang lebih rileks yang tentu bisa memicu tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas. Kita tentu akan jauh lebih terhindar dari masalah kram otot yang bisa dialami saat kita tidur.
  4. Membakar Kalori Tubuh. Dengan mengkonsumsi air oksigen  sebelum tidur, kita juga memberikan kesempatan bagi tubuh untuk melakukan pembakaran kalori dengan baik. Minum air oksigen  sebelum tidur ternyata bisa membuat fungsi tubuh tetap berjalan dengan baik termasuk diantaranya adalah pembakaran kalori. Kita pun bisa semakin mudah mengendalikan berat badan hanya karena rajin-rajin mengkonsumsi air oksigen  sebelum tidur.

SUDAHKAH ANDA MINUM AIR OKSIGEN HARI INI?

Manusia memang membutuhkan cairan yang cukup, tapi kebanyakan dari kita lebih memilih meminum air yang telah diberikan berbagai macam varian rasa. Tetapi tanpa kita sadari padahal air minum okigen lebih sehat dan baik untuk keperluan cairan kita.

Kebutuhan cairan tiap orang memang berbeda-beda. Secara rata-rata, untuk wanita dewasa, disarankan untuk minum sekitar delapan gelas berukuran 200 ml per hari atau total 1,6 liter. Sedangkan, pria disarankan untuk minum sekitar 10 gelas berukuran 200 ml atau total 2 liter tiap hari.

Yang perlu diketahui, manusia dapat kehilangan cairan tidak hanya saat buang air kecil, namun juga saat berkeringat, bernapas dan buang air besar. Beberapa hal yang dapat membantu Kamu mengenali tubuh yang kekurangan cairan, antara lain sakit kepala, merasa kurang berenergi, dan warna urine yang gelap atau tidak sebanyak biasanya.

Selain itu, manfaat minum air oksigen memiliki beragam fungsi bagi tubuh, antara lain :

  1. Menjaga kadar cairan tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
  2. Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur. Ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot.
  3. Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh. Minum air oksigen jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.
  4. Menjaga kesegaran kulit.
  5. Melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh lainnya.
  6. Air minum oksigen akan membantu proses pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine dan kotoran.

Lalu, sudahkah Anda minum air oksigen hari ini? Setelah mengetahui beragam manfaat air minum oksigen, tentunya ada tidak ingin melewatkan hari-hari Anda tanpa air minum oksigen.