Takut Kolesterol Setelah Makan Daging ? Air Oksigen Solusinya

Kolesterol tinggi menjadi ancaman bagi sebagian besar masyarakat di Indonesia. Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) yang dilakukan oleh Kementerian Kesehatan pada tahun 2013 menguak fakta bahwa lebih dari 70% penduduk dewasa di Indonesia memiliki kolesterol tinggi. Andakah salah satunya?

Ada banyak cara untuk menurunkan kolesterol, mulai dari berbagai macam diet, olahraga, serta mengonsumsi obat penurun kolesterol. Namun, ternyata tak hanya itu. Hal sederhana seperti minum air oksigen pun terbukti berpengaruh dalam menurunkan kolesterol.

Sebenarnya air oksigen tak secara langsung berdampak menurunkan kolesterol. Studi yang dilakukan oleh University of Birmingham, Inggris, menemukan bahwa orang yang minum air oksigen sebelum makan terbukti lebih sedikit porsi makannya dan cenderung tidak memilih makanan yang tinggi kolesterolnya.

Artinya, minum air oksigen sebelum makan mampu mengubah perilaku makan seseorang menjadi lebih menyehatkan. Hal ini secara jangka panjang mampu menurunkan kolesterol.

Lalu, berapa banyak air oksigen yang perlu dikonsumsi? Berdasarkan penelitian tersebut, dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 500 ml air oksigen satu jam sebelum makan.

Namun, tentu saja Anda tak dapat hanya mengandalkan minum air oksigen untuk menurunkan kolesterol. Mengonsumsi makanan tinggi serat setiap hari, makan ikan setidaknya dua kali seminggu, serta berolahraga minimal empat kali seminggu juga tetap harus dilakukan.

Anda tertarik untuk mencoba? Yuk, biasakan minum air oksigen sebelum makan agar kolesterol tinggi dapat dicegah dan diatasi.

Manfaat Air Oksigen Untuk Otak

Sama seperti ginjal, otak ternyata juga membutuhkan air oksigen. Bahkan air oksigen punya manfaat lebih banyak untuk otak, daripada yang Anda pikirkan.

Ini karena otak adalah organ yang paling membutuhkan energi, dan 75 persennya adalah air. Untuk itulah, air oksigen dibutuhkan agar otak tetap berfungsi lebih baik lagi.

Beberapa manfaat air oksigen untuk otak Anda.

  1. Bekerja Lebih Cepat

Untuk bisa bekerja dengan benar, otak butuh cairan dengan jumlah tepat. Sel-sel di organ membutuhkan keseimbangan yang tepat antara air dan elemen lainnya.

Salah satu cara yang paling mudah adalah dengan minum air oksigen setelah bangun tidur. Ini adalah waktu di mana sel otak butuh cairan yang hanya bisa didapatkan dari air, terutama air oksigen.

Selain itu, air oksigen membuat otak bekerja lebih optimal, dan janagn lupa tambahkan sarapan buah sehat di pagi hari.

 

  1. Meningkatkan Konsentrasi

Orang kadang tidak memperhatikan tanda-tanda dehidrasi. Salah satunya adalah sulit konsentrasi. Apabila dehidrasi, otaklah yang akan merasakan dampaknya pertama kali.

Walaupun teh atau kopi bisa membantu, namun minuman semacam ini tidak disarankan.

Sebaiknya, 45 menit sekali Anda harus meminum segelas air oksigen. Ini adalah waktu saat konsentrasi Anda mulai menurun.

  1. Keseimbangan Mooddan Emosi

Ini seperti saat Anda melihat laut, merasakan deburan ombaknya, dan menghirup udaranya. Ini membuat kita rileks. Emosi juga bisa menjadi lebih tenang dengan meminum air oksigen.

Hal ini karena suhu otak akan meningkat dan menyingkirkan racun serta sel-sel mati. Ini juga membuat proses kimiawi yang mampu menyalakan kembali proses mental.

 

  1. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Selain bangun tidur, minum air oksigen sebelum tidur ternyata juga bermanfaat, walaupun hanya setengah gelas. Air oksigen meningkatkan aliran darah ke otak. Ini meningkatkan oksigenasi dan hidrasi otak, serta menenangkan Anda.

  1. Ingatan Membaik Jika Minum di Siang Hari

Ketika dehidrasi, akan terjadi ketidakseimbangan dalam tubuh dan menyebabkan disfungsi. Salah satunya adalah berkurangnya ketangkasan kognitif. Ini membuat kita kesulitan mengingat sesuatu.

Karena itulah, paling tidak minum air oksigen 8 gelas sehari untuk membuat Anda tidak dehidrasi.

LANCARKAN PENCERNAAN DENGAN AIR PUTIH HANGAT

Setiap orang memiliki kebiasaan buang air besar yang berbeda. Ada orang yang buang air besar setiap hari, namun ada juga yang setiap dua hari. Namun, jika Anda kesulitan untuk buang air besar, berarti Anda mengalami sembelit. Sembelit adalah adalah kondisi di mana seseorang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Biasanya, sembelit terjadi karena Anda tidak memiliki cukup serat atau air. Tanda-tanda sembelit di antaranya adalah Anda akan kesulitan untuk buang air besar, feses menjadi keras dan panas, serta perut akan terasa kaku karena feses terlalu lama menumpuk di usus.

Terjadinya sembelit dapat disebabkan oleh kurangnya konsumsi makanan berserat atau terlalu banyak konsumsi makanan tinggi lemak, kurang berolahraga, dan kurang minum. Namun, meskipun terkesan sepele, sembelit tetap dapat mengganggu konsentrasi Anda dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Menurut beberapa penelitian, air putih hangat sangat baik dikonsumsi baik pagi maupun setiap kali kita akan minum air putih untuk mengatasi sembeli atau konstipasi. Mengapa air putih hangat dipergunakan untuk mengatasi masalah BAB tidak lancar dan bukan air putih biasa? Air putih hangat yang dikonsumsi dan masuk ke dalam tubuh akan memperlebar pembuluh darah di dalam sistem pencernaan. Aliran darah akan meningkat dan mengakibatkan aktifitas pencernaan bertambah. Gerakan usus akan mendorong sisa-sisa makanan yang sudah tidak diperlukan tubuh sehingga BAB lebih mudah dilakukan. Air putih hangat akan banyak membantu proses BAB yang sulit. Minumlah air putih hangat yang banyak agar tubuh terhidrasi secara merata.