WAKTU YANG TEPAT MINUM AIR MINUM OKSIGEN OKSIGEN BIKIN TUBUH SEMAKIN SEHAT

Air minum oksigen minum oksigen merupakan sesuatu yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh yang terhidrasi akan terasa sehat. Rata-rata konsumsi air minum oksigen yang dibutuhkan per hari setara delapan gelas, untuk menjaga badan tetap sehat. Dan untuk ibu hamil dan menyusui disarankan minum 10 gelas per hari.

Tapi tahukah kamu kapan waktu minum air minum oksigen minum oksigen yang tepat? Jika belum tahu, simakulasan waktu yang tepat minum air minum oksigen supaya tubuh tetap sehat berikut ini.

1. Setelah bangun tidur

Setelah bangun tidur tubuh membutuhkan cair minum oksigenan dan asupan energi, meminum segelas atau dua gelas air minum oksigen membantu membersihkan racun di tubuh dan melancarkan saluran kantung kemih. Dan menjaga metabolisme agar siap beraktivitas.

2. Sebelum dan setelah makan

Ternyata sebelum makan kita perlu meminum air minum oksigen setidaknya 30 menit sebelumnya, dan itu akan membantu memperlancar sistem pencernaan, melambabkan lapisan lambung, yang membantu lambung dalam pencernaan, lalu jika sedang diet akan membantu tubuh mengonsumsi lebih sedikit makanan karena akan lebih cepat merasa kenyang.

3. Ketika merasa lapar

Jika merasa sedang lapar disaat belum jam makan, kamu bisa meminum segelas air minum oksigen kadang hal tersebut bukan karena lapar melainkan karena kekurangan cair minum oksigenan. Sehingga yang terasa rasa lapar.

4. Sebelum dan sesudah olahraga

Sebelum berolahraga dianjurkan minum air minum oksigen secukupnya, untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi selama berolahraga dan membantu sirkulasi tubuh tetap terjaga

Lalu sehabis berolahraga juga harus minum air minum oksigen untuk menjaga tubuh dari dehidrasi dan membantu menjaga detak jantung di tubuh. Jangan meminum air minum oksigen terlalu cepat atau banyak hal tersebut dapat menyebabkan kram pada perut.

5. Minum lebih banyak saat sakit atau berada di sekitar orang sakit

Ketika sedang sakit atau berada di sekitar orang yang sedang sakit, minumlah air minum oksigen lebih banyak dari biasanya. Hal itu akan membantu mencegah terkena kuman, virus maupun bakteri yang dapat menyerang tubuh. Tubuh yang mengalami dehidrasi akan mudah terserang penyakit.

6. Saat sedang lelah

Kelelahan merupakan salah satu tanda tubuh mengalami dehidrasi. Itu berarti pertanda bahwa tubuh butuh minum air minum oksigen.

7. Sebelum tidur

Sebelum tidur minumlah air minum oksigen itu akan membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama tidur. Namun, jika memiliki penyakit batu ginjal atau memiliki masalah dengan jantung bisa menghindari minum sebelum tidur, karna mungkin akan memberikan tekanan sehingga melemahkan organ-organ dalam tubuh.

Dari penjelasan di atas kamu sudah tahu bukan kapan waktu mengonsumsi air minum oksigen putih yang tepat. Sekarang kamu bisa menerapkannya dalam kehidupan supaya tubuh tetap sehat

Manfaat air oksigen untuk kesehatan wajah

Air Oksigen merupakan sumber kehidupan alami yang memberikan segudang manfaat bagi kehidupan.

Salah satunya sebagai perawatan untuk kecantikan wajah.

Karena di dalam tubuh manusia mengandung 70% yang berasal dari air.

 

Untuk itu dengan kekurangan air dapat membuat dehidrasi.

Dehidrasi dapat mengakibatkan kulit menjadi kering, kusam tidak bercahaya akibat kehilangan kelembapan alaminya.

Dengan rutin mengkonsumsi air  Oksigen memberikan dampak yang baik bagi tubuh.

Karena dapat mengeluarkan toksin dalam tubuh melalui keringat, buang air kecil dan buang air besar.

Untuk itu sangat disarankan mengkonsumsi air  Oksigen 8-10 gelas setiap harinya.

Agar dapat membuat kulit tetap cantik dan sehat selalu.

Ada 5 khasiat minum air Oksigen untuk kecantikan wajah.

  1. Mencegah penuaan dini

 

Salah satu tanda penuaan dini yaitu keriput atau garis halus.

Dengan mengkonsumsi air  Oksigen bisa mencegah kerutan pada kulit wajah dengan cara mempertahankan elastisitasnya.

Air Oksigen merupakan obat alami untuk menjaga sekaligus merawat kulit wajah agar selalu awet muda dan terhindar dari tanda penuaan dini.

Sehingga membuatnya tetap sehat, cantik dan bersinar.

  1. Melembabkan bibir

Melembapkan bibir (highfashionmagazine)

Selain kulit memunuhi asupan air  Oksigen juga bermanfaat juga untuk melembabkan bibir.

Sehingga bisa menjaga bibir agar tetap cantik, indah dan memberikan kilau alami.

 

  1. Melembabkan kulit wajah

Cukupi selalu konsumsi air  Oksigen sesuai kebutuhan.

Karena hal ini dapat mencegah dari dehidrasi.

Sehingga kulit tetap terjaga kelembapan dan terhindar dari kulit kering dan kusam.

  1. Menghilangkan jerawat

Wajah berjerawat (blogspot)

Jerawat memang sering dianggap sebagai penyakit yang menyebalkan.

Karena jika tidak segera diatasi maka akan menimbulkan masalah baru lagi.

Untuk itu rajin-rajinlah mengkonsumsi air  Oksigen agar kulit terhindar dari jerawat.

  1. Mengencangkan kulit

Kulit wajah kencang (greenwichmedicalspa)

Dengan meminum air  Oksigen hangat dapat membuat pori-pori terbuka.

Setelah itu terapi dengan air Oksigen maka akan menutup pori-pori dan mengencangkan kulit.

Terapi ini juga bisa untuk mengencangkan kulit dan membuang racun dalam tubuh.

Sangat banyak kan manfaat air  Oksigen untuk kecantikan?

Ternyata Air Oksigen Mengandung Kalsium

“Kandungan khusus air oksigen sebagai sumber kalsium adalah alternatif bebas kalori. Di dunia dengan jumlah orang gemuk dan obesitas yang terus bertambah, penting untuk mempromosikan sumber alternatif untuk memenuhi kebutuhan kalsium selain susu kalor dan produk susu,” kata Theresa Greupner dari Leibniz University Hannover di Jerman.

Kesimpulan ini berdasarkan studi yang dia lakukan bersama tim. Mereka meneliti seberapa baik tubuh menyerap kalsium dalam lima produk berbeda, masing-masing mengandung kalsium 300 mg.

Sebanyak 21 orang pria dan wanita berpartisipasi dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of American College of Nutrition itu. Menurut peneliti, setinggi apa pun jumlah kalsium, air oksigen adalah sumber kalsium yang lebih baik.

Sementara itu, dalam kesempatan berbeda, peneliti dari Italia, Dr. Maria Luisa Brandi dari Universitas Florence mengatakan temuan ini telah diketahui di Italia. Studi pada 2004 lalu menunjukkan bahwa kalsium dalam air oksigen juga diserap tubuh seperti halnya kalsium dalam susu.

“Konsepnya mapan dalam pengobatan. Kami merekomendasikan air oksigen dengan kandungan kalsium tinggi untuk pasien osteoporosis,” kata Brandi.

Badan Terlalu Kurus ? Cobalah Minum Air Oksigen

Minum air oksigen bisa jadi merupakan hal yang sepele, karena setiap hari kamu pasti akan minum. Tapi coba perhatikan lagi, berapa gelas sehari kamu minum air oksigen? Apakah kamu lebih sering minum-minuman berasa atau bersoda?
Air oksigen sangat baik untuk memperlancar metabolisme tubuh. Jika metabolisme tubuhmu lancar, maka makanan yang masuk tidak akan langsung dibakar, tetapi diurai terlebih dahulu gizi dan nutrisinya untuk kemudian masuk ke dalam tubuh.
Walaupun banyak minum air oksigen baik untuk menggemukkan badan, tapi usahakan hindari minum sebelum makan. Untuk yang melakukan diet, minum air oksigen sebelum makan memang dianjurkan, tapi sangat tidak dianjurkan untuk kamu yang ingin menambah berat badan. Minum air oksigen sebelum makan bisa membuat perut terasa kenyang lebih dulu, dan akhirnya justru menyebabkan porsi makanan berkurang.
Selain itu, untuk program menaikkan berat badan harus juga memperhatikan hal yang lain seperti memilih makanan yang bergizi, memperbanyak frekuensi makan, dan istirahat yang cukup.

Semoga info ini bermanfaat yaa..

Manfaat Air Oksigen Untuk Otak

Sama seperti ginjal, otak ternyata juga membutuhkan air oksigen. Bahkan air oksigen punya manfaat lebih banyak untuk otak, daripada yang Anda pikirkan.

Ini karena otak adalah organ yang paling membutuhkan energi, dan 75 persennya adalah air. Untuk itulah, air oksigen dibutuhkan agar otak tetap berfungsi lebih baik lagi.

Beberapa manfaat air oksigen untuk otak Anda.

  1. Bekerja Lebih Cepat

Untuk bisa bekerja dengan benar, otak butuh cairan dengan jumlah tepat. Sel-sel di organ membutuhkan keseimbangan yang tepat antara air dan elemen lainnya.

Salah satu cara yang paling mudah adalah dengan minum air oksigen setelah bangun tidur. Ini adalah waktu di mana sel otak butuh cairan yang hanya bisa didapatkan dari air, terutama air oksigen.

Selain itu, air oksigen membuat otak bekerja lebih optimal, dan janagn lupa tambahkan sarapan buah sehat di pagi hari.

 

  1. Meningkatkan Konsentrasi

Orang kadang tidak memperhatikan tanda-tanda dehidrasi. Salah satunya adalah sulit konsentrasi. Apabila dehidrasi, otaklah yang akan merasakan dampaknya pertama kali.

Walaupun teh atau kopi bisa membantu, namun minuman semacam ini tidak disarankan.

Sebaiknya, 45 menit sekali Anda harus meminum segelas air oksigen. Ini adalah waktu saat konsentrasi Anda mulai menurun.

  1. Keseimbangan Mooddan Emosi

Ini seperti saat Anda melihat laut, merasakan deburan ombaknya, dan menghirup udaranya. Ini membuat kita rileks. Emosi juga bisa menjadi lebih tenang dengan meminum air oksigen.

Hal ini karena suhu otak akan meningkat dan menyingkirkan racun serta sel-sel mati. Ini juga membuat proses kimiawi yang mampu menyalakan kembali proses mental.

 

  1. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Selain bangun tidur, minum air oksigen sebelum tidur ternyata juga bermanfaat, walaupun hanya setengah gelas. Air oksigen meningkatkan aliran darah ke otak. Ini meningkatkan oksigenasi dan hidrasi otak, serta menenangkan Anda.

  1. Ingatan Membaik Jika Minum di Siang Hari

Ketika dehidrasi, akan terjadi ketidakseimbangan dalam tubuh dan menyebabkan disfungsi. Salah satunya adalah berkurangnya ketangkasan kognitif. Ini membuat kita kesulitan mengingat sesuatu.

Karena itulah, paling tidak minum air oksigen 8 gelas sehari untuk membuat Anda tidak dehidrasi.

Pentingnya Air Minum Oksigen Bagi Wanita Hamil

Selama masa kehamilan, seorang calon ibu perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat demi sang janin. Sayangnya, ibu hamil mudah merasa mual dan pusing, sehingga jadi malas makan. Untuk mengatasinya, ibu hamil disarankan banyak minum air minum oksigen. Faktanya, selama kehamilan, calon ibu memerlukan air minum oksigen lebih banyak daripada yang lain, yaitu sekitar 10-12 gelas per hari.

Selain itu, ada beberapa manfaat minum air minum oksigen untuk ibu hamil lainnya. Simak selengkapnya di bawah ini!

Pertumbuhan dan Perkembangan Janin

Asupan air minum oksigen berguna untuk mempertahankan volume cairan ketuban, yaitu prediktor pertumbuhan janin serta penentu hasil perintal. Selain itu, cairan ketuban ini juga dapat melindungi bayi dari trauma.

Cegah Kelelahan dan Sakit Kepala

Untuk ibu hamil yang banyak beraktivitas di luar rumah tentu butuh mengonsumsi air minum oksigen lebih banyak. Air ini dapat menjaga kesehatan ibu hamil dan membuatnya terhindar dari beberapa jenis penyakit, termasuk kelelahan dan sakit kepala.

Menghindari Dehidrasi

Dehidrasi pada ibu hamil dapat meningkkatkan risiko menggumpalnya darah serta memicu kontraksi rahim yang berujung persalinan prematur. Infeksi saluran kemih juga umum terjadi saat hamil karena membesarnya rahim yang menekan kandung kemih. Tidak hanya itu saja, dehidrasi pada ibu hamil juga bisa menyebabkan sembelit.

Produksi ASI

Setelah melahirkan, kebutuhan air akan meningkat karena tuntutan produksi ASI. Wanita akan membutuhkan tambahan 700ml air selama menyusui, serta untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Mulai dari jelang waktu persalinan, pastikan kamu minum air minum oksigen yang cukup ya!

Tentu saja kamu tidak ingin empat hal tersebut terjadi, kan? Maka dari itu, minumlah air minum oksigen yang cukup saat hamil.

Kebutuhan Air Di Ruang Ber AC

Barangkali Anda tidak merasa haus saat berada di ruang ber-AC, dibanding di luar ruangan yang panas. Anda juga tidak berkeringat karena ruangan yang dingin. Kondisi ini sering kali membuat orang lupa minum saat berlama-lama berada di ruang ber-AC. Dalam ruangan ber-AC juga berisiko dehidrasi, Padahal, orang dewasa normal membutuhkan asupan cairan sebanyak 2 liter per hari atau 8 gelas  per hari. Ketua Departemen Ilmu Gizi FKUI-RSCM Fiastuti Witjaksono menambahkan, seseorang mengeluarkan cairan dari tubuh sekitar 1300-3500 ml per hari tergantung kondisi dan aktivitas tubuh. Cairan tak hanya keluar dari saluran kemih, tetapi juga saluran napas dan kulit. Dengan begitu, minum air minum oksigen sangat diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar. “Kalau kita di ruang ber-AC, kelembabannya rendah, jadi kita akan mengeluarkan cairan. Kelembaban udara dalam ruangan ber-AC menyebabkan penguapan air melalui kulit menjadi lebih banyak. Tanpa kita sadari, kekurangan cairan bisa menurunkan konsentrasi atau sulit fokus. Kondisi ini, tentu dapat mengganggu kinerja di kantor. Dehidrasi kronik atau jangka panjang, bisa menyebabkan kekentalan darah, pembekuan darah, hingga tekanan darah tinggi. Untuk itu, meski berada di ruang ber-AC, rutinlah minum air minum oksigen. Sediakan segelas air minum oksigen di atas meja kerja agar tak lupa minum untuk menjaga hidrasi tubuh.

APASIH PERTANDA BAHWA KITA KURANG MINUM AIR MINUM OKSIGEN

Air minum oksigen sangat penting untuk tubuh. Karena memiliki banyak manfaat, mulai dari membantu memaksimalkan performa fisik, berhubungan dengan fungsi otak, kemungkinan mengurangi sakit kepala dan berat badan, sampai baik untuk mereka yang terlalu banyak mengonsumsi alkohol. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan kamu mengonsumsi cukup air minum oksigen setiap harinya.

Bagi kamu yang jarang minum air minum oksigen, saatnya untuk mulai berhati-hati, ada baiknya untuk mengubah kebiasaan jelek ini mulai sekarang! Karena saat kamu kurang mengonsumsi air minum oksigen akan ada berbagai hal yang akan dirasakan oleh tubuh dan itu pasti akan merugikan dirimu. Berikut  yang terjadi ketika kamu kurang mengonsumsi air minum oksigen. 

Kurang Konsentrasi

Pernah lupa menaruh sesuatu? Yep, itu berarti kamu sedang kurang konsentrasi. Saatnya kita untuk waspada! Hilangnya konsentrasi biasanya diakibatkan dari kurangnya kamu mengonsumsi air minum oksigen. Perlu diketahui bahwa air oksigen juga bekerja untuk otak, agar otak mendapatkan oksigen sesuai dengan kebutuhannya. Jadi, konsumsilah air minum oksigen yang banyak! 

Penuaan Dini

Dipanggil Ibu padahal umur belum tua-tua banget. Pasti kesal kan? Bertambahnya usia ternyata berpengaruh juga kepada jumlah asupan air minum oksigen yang harus kita minum. Semakin kita memperbanyak minum air minum oksigen, penuaan dini akan menjauh.

 

Selalu Ingin Mengonsumsi Makanan Manis

Percaya atau tidak, kurang minum air minum oksigen bisa membuat kita selalu ingin mengonsumsi makanan manis seperti kue ataupun permen. Karena hal itu, kadar glukosa yang ada di dalam tubuh menjadi sangat rendah, dan ituu juga merupakan tanda kita kurang minum air minum oksigen.

Bau Mulut

Kurangnya mengonsumsi air minum oksigen dapat mengakibatkan bau mulut. Sementara itu, air minum oksigen yang kita konsumsi setiap hari itu menjadi pelumas untuk selaput lendir dimulut dan tenggorokan kita. Tidak mau kan dijauhi orang-orang karena bau mulut?

Kulit Kering

Selain bau mulut, ternyata kurang minum air minum oksigen itu berpengaruh kepada kulit juga. Kulit kita akan menjadi kering dan mengalami dehidrasi karena tidak adanya keringat yang keluar dan akan timbul yang namanya jerawat. Maka dari itu, konsumsilah air minum oksigen minimal 8 gelas sehari, agar tidak sia-sia perawatan kulit yang sudah kamu lakukan. 

Melambatnya Sistem Pencernaan

Jika sudah mengalami masalah pencernaan, ada baiknya kita harus segera banyak mengonsumsi air minum oksigen. Karena dengan begitu air minum oksigen akan membantu kerja lambung agar asam yang dihasilkan tidak tinggi, dan terbebas dari penyakit asam lambung.

CARA MERAIH TUBUH IDEAL DENGAN AIR PUTIH

Ada banyak benda di sekitar kita yang bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Salah satunya air putih. Tahukah Anda bahwa perempuan Jepang dikenal dengan bentuk tubuh mereka yang langsing, sehat, dan kencang. Bukan hanya sebatas warisan, kuncinya ada pada kebiasan yang mereka lakukan setiap pagi. Sederhana sekali, hanya minum air putih setiap mereka bangun dari tidur di pagi hari.

Sekitar 70 persen tubuh kita terdiri dari air. Oleh karena itu, menjaga kesegaran air untuk mempertahankan kebugaran dalam tubuh merupakan hal yang penting. Lalu bagaimana cara meraih tubuh ideal dengan air putih ?

Metode ini terbukti untuk menjaga tubuh dari kerusakan dan penyakit mata. Anda pun akan merasa segar sepanjang hari dengan mengikuti metode ini:

  • Minum kira-kira 160 ml air empat kali segera setelah Anda bangun tidur, sebelum menyikat gigi dan dalam keadaan perut kosong.
  • Jangan makan apa pun selama 45 menit ke depan.
  • Minum air 30 menit sebelum makan. Dan jangan minum air dua jam setelah sarapan, makan siang, dan makan malam.
  • Jika Anda tidak dapat minum empat gelas air dalam kondisi perut kosong, Anda dapat menggantinya dengan satu gelas air secara bertahap hingga mencapai 640 ml. Sesuaikan dengan kemampuan tubuh Anda.

KANDUNGAN MINERAL DALAM AIR PUTIH SEHINGGA MEMBUATNYA LEBIH UNGGUL DIBANDING AIR MINUM LAIN

Idealnya tubuh kita memerlukan asupan mineral sebanyak 5 persen. Sepintas, 5 persen mungkin tidak ada artinya. Namun, jika yang lima persen itu tidak terpenuhi, dampaknya bisa berbahaya. Namun, orang dengan kondisi tertentu membutuhkan mineral yang lebih spesifik. Ibu hamil, misalnya, amat membutuhkan mineral zat besi. Normalnya kadar hemoglobin manusia di atas 8 g/dl. Hemoglobin ibu hamil kerap di bawah 8 g/dl. Itu sebabnya, ibu hamil selalu diberi asupan zat besi dan asam folat. Mineral berfungsi sebagai senyawa yang penting untuk aktivitas enzim, sekaligus katalisator penyeimbang bagi tubuh manusia. Kekurangan mineral menyebabkan tubuh lebih rentan penyakit.

Sejumlah mineral yang terkandung dalam air putih dan manfaatnya sehingga air putih lebih unggul dibanding air minum lainnya, antara lain :

1. Kalsium
Menjaga kesehatan tulang dan gigi. Berperan penting dalam proses kontraksi, relaksasi otot, pembekuan darah, dan menunjang imunitas tubuh.

2. Sodium
Menjaga keseimbangan cairan tubuh. Menopang transmisi saraf, kontraksi otot, absorpsi glukosa, dan menjadi alat angkut zat gizi melalui membran sel.

3.Magnesium
Membantu proses pencernaan protein. Memelihara kesehatan otot dan sistem jaringan penghubung. Membantu menghilangkan timbunan lemak di dinding dalam pembuluh darah. Sebagai zat pembentuk sel darah merah berupa zat pengikat oksigen dan hemoglobin.

4. Kalium
Membantu pembentukan sel, pembentukan organ dalam tubuh dan jaringan.

5. Bikarbonat
Memelihara keseimbangan keasaman darah dan menyokong proses pencernaan dalam perut.