Air minum oksigen minum oksigen merupakan sesuatu yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh yang terhidrasi akan terasa sehat. Rata-rata konsumsi air minum oksigen yang dibutuhkan per hari setara delapan gelas, untuk menjaga badan tetap sehat. Dan untuk ibu hamil dan menyusui disarankan minum 10 gelas per hari.
Tapi tahukah kamu kapan waktu minum air minum oksigen minum oksigen yang tepat? Jika belum tahu, simakulasan waktu yang tepat minum air minum oksigen supaya tubuh tetap sehat berikut ini.
1. Setelah bangun tidur
Setelah bangun tidur tubuh membutuhkan cair minum oksigenan dan asupan energi, meminum segelas atau dua gelas air minum oksigen membantu membersihkan racun di tubuh dan melancarkan saluran kantung kemih. Dan menjaga metabolisme agar siap beraktivitas.
2. Sebelum dan setelah makan
Ternyata sebelum makan kita perlu meminum air minum oksigen setidaknya 30 menit sebelumnya, dan itu akan membantu memperlancar sistem pencernaan, melambabkan lapisan lambung, yang membantu lambung dalam pencernaan, lalu jika sedang diet akan membantu tubuh mengonsumsi lebih sedikit makanan karena akan lebih cepat merasa kenyang.
3. Ketika merasa lapar
Jika merasa sedang lapar disaat belum jam makan, kamu bisa meminum segelas air minum oksigen kadang hal tersebut bukan karena lapar melainkan karena kekurangan cair minum oksigenan. Sehingga yang terasa rasa lapar.
4. Sebelum dan sesudah olahraga
Sebelum berolahraga dianjurkan minum air minum oksigen secukupnya, untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi selama berolahraga dan membantu sirkulasi tubuh tetap terjaga
Lalu sehabis berolahraga juga harus minum air minum oksigen untuk menjaga tubuh dari dehidrasi dan membantu menjaga detak jantung di tubuh. Jangan meminum air minum oksigen terlalu cepat atau banyak hal tersebut dapat menyebabkan kram pada perut.
5. Minum lebih banyak saat sakit atau berada di sekitar orang sakit
Ketika sedang sakit atau berada di sekitar orang yang sedang sakit, minumlah air minum oksigen lebih banyak dari biasanya. Hal itu akan membantu mencegah terkena kuman, virus maupun bakteri yang dapat menyerang tubuh. Tubuh yang mengalami dehidrasi akan mudah terserang penyakit.
6. Saat sedang lelah
Kelelahan merupakan salah satu tanda tubuh mengalami dehidrasi. Itu berarti pertanda bahwa tubuh butuh minum air minum oksigen.
7. Sebelum tidur
Sebelum tidur minumlah air minum oksigen itu akan membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama tidur. Namun, jika memiliki penyakit batu ginjal atau memiliki masalah dengan jantung bisa menghindari minum sebelum tidur, karna mungkin akan memberikan tekanan sehingga melemahkan organ-organ dalam tubuh.
Dari penjelasan di atas kamu sudah tahu bukan kapan waktu mengonsumsi air minum oksigen putih yang tepat. Sekarang kamu bisa menerapkannya dalam kehidupan supaya tubuh tetap sehat