Blog

MAU TIDUR NYENYAK? MINUM AIR MINUM OKSIGEN SEBELUM TIDUR!

Air minum oksigen mengandung berbagai mineral yang diperlukan tubuh. Dalam sehari kita disarankan mengonsumsi sekitar 1,5 -2 liter air minum oksigenuntuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Minum air minum oksigen ternyata tak cuma perlu setelah kita mengonsumsi makanan, sedang haus, atau habis berolahraga saja. Sebelum tidur pun kita sebaiknya minum segelas air minum oksigenuntuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah aktivitas sepanjang hari.

Karena kita tidur bukan aktivitas fisik berat, tubuh tentu tidak mengeluarkan banyak cairan. Oleh karenanya, air minum oksigen yang diminum sebelum tidur secukupnya saja.

Ada beberapa manfaat dari minum air minum oksigen sebelum tidur, antara lain membantu membakar kalori. Saat kita minum air minum oksigen dingin, tubuh akan bekerja lebih keras untuk menjaga tubuh tetap hangat sehingga metabolisme tubuh meningkat.

Konsumsi segelas air minum oksigen sebelum tidur juga membantu keseimbangan hormon, level energi, serta otot dan persendian. Kondisi ini akan membantu kita merasa rileks sehingga tidur pun lebih nyenyak.

Minum air minum oksigen juga bisa menjadi cara untuk membersihkan toksin yang berasal dari makanan, lingkungan, dan faktor lainnya, untuk dikeluarkan lewat urine.

PENTING, INI MANFAAT MINUM AIR MINUM OKSIGEN SAAT BEKERJA DI KANTOR

Bekerja pasti bisa membuatmu lelah dan tanpa sadar mengalami dehidrasi. Cara untuk mengatasinya hanya satu yakni minum air minum oksigen sebanyak mungkin. Namun tahukah Anda, khasiat air minum oksigen ternyata tidak hanya mengatasi dehidrasi.

Air minum oksigen juga efektif melawan sejumlah hawa negatif, khususnya bagi Anda yang bekerja di kantor. Mau tahu khasiatnya?

Meningkatkan fungsi ginjal dan hati

Fungsi pertama dan yang paling penting dari minum beberapa 3-5 gelas air minum oksigen saat berada di kantor adalah menjaga kesehatan Anda terutama untuk organ ginjal dan hati. Pada saat Anda dikantor, dimana otak Anda terus bekerja tentunya organ-organ tubuh yang ada juga dipaksa bekerja lebih lagi.

Apalagi jika Anda bekerja sambil mengonsumsi makanan-makanan yang berpengawet atau zat-zat kimia lainnya, hal ini bisa membuat organ tubuh Anda terutama ginjal dan hati bekerja lebih keras. Untuk itu, minumlah air minum oksigen sebagai penetralisir zat-zat berbahaya yang masuk ke tubuhmu tersebut.

Dengan meminum 3-5 gelas air minum oksigen sehari saat Anda berada di kantor, maka Anda sama saja membantu ginjal dan hati Anda untuk dalam melakukan tugasnya. Jadi, jangan pernah lupa untuk minum air minum oksigen di kantor saat bekerja

Memberikan ketenangan

Anda begitu lelah dan pusing dengan segala rutinitas yang Anda lakukan di kantor? Suasana kantor yang penuh dengan kebisingan suara keyboard, atau teman kantor yang berbicara mengenai pekerjaan dan sebagainya memang terkadang bisa membuat Anda merasa terganggu.

Ambillah beberapa menit waktu istirahat dengan cara keluar dari ruangan Anda dan minum air minum oksigen sebanyak beberapa gelas. Berusahalah untuk rileks dan nikmati waktu istirahat Anda tersebut dalam ketenangan.

Menghilangkan rasa ngantuk

Suara AC dan keheningan yang ada di kantor, serta cahaya yang terpapar dari layar monitor Anda bisa dengan mudah membuat mata Anda merasa lelah dan kantuk. Apalagi jika beberapa waktu sebelumnya Anda memforsir diri Anda untuk mengerjakan tugas-tugas yang dibebankan oleh si bos kepada Anda. Tentunya, rasa kantuk jadi musuh utama Anda.

Untuk itu, Anda bisa meminum beberapa gelas air minum oksigen saat rasa kantuk mulai menyerang Anda. Air minum oksigen terbukti dapat menghilangkan kantuk yang menghinggapi Anda saat di kantor, selain itu dengan kombinasi musim favorit Anda akan semakin kuat dalam melawan kantuk yang begitu hebat dan siap mengerjakan tugas-tugas yang harus Anda selesaikan.

Mengapa demikian? Karena dengan minum air minum oksigen, Anda bukan hanya menghilangkan rasa ngantuk tetapi Anda juga bisa meningkatkan performa otak Anda untuk lebih fokus daripada sebelumnya.

BANYAK MINUM AIR OKSIGEN, CARA SEDERHANA ATASI SEMBELIT

Frekuensi buang air besar yang normal adalah 3 kali dalam seminggu, jika kurang dari itu maka seseorang bisa dikatakan menderita kesulitan BAB atau sering pula dikenal dengan sembelit.

Penyebab sembelit utamanya ialah gaya hidup yang tidak sehat seperti jarang makan makanan yang tinggi serat, selain itu sembelit juga bisa disebabkan oleh kebiasaan minum obat tertentu. Contohnya obat tekanan darah tinggi yang bisa menyebabkan feses mengeras didalam usus sehingga akan sulit terbuang.

Nah saat menderita sembelit tentu bukan hal yang mengenakan, saat Anda menderita sebelit ada cara mengatasinya dan juga cara mencegah semeblit kembali lagi yaitu dengan banyak minum air oksigen.

Air minum oksigen akan melumasi usus Anda dan meningkatkan cairan di dalam saluran pencernaan. Sehingga sembelit pun akan sembuh. Dehidrasi juga bisa menyebabkan feses mengeras di usus. Untuk mengatasinya Anda perlu minum banyak air oksigen.

BIKIN KEBIASAAN MINUM AIR OKSIGEN JADI TRENDING, INI MANFAATNYA!

Biarpun asupan air oksigen yang mencukupi sangat diperlukan tubuh, tapi tidak jarang masih banyak yang tidak memperhatikan konsumsi hariannya. Padahal, kekurangan air oksigen tidak hanya bisa membuat tubuh dehidrasi saja, tapi juga mengganggu fungsi metabolisme tubuh lainnya. Saatnya jadikan kebiasaan minum air oksigen trending! Ini dia manfaatnya.

  1. Meningkatkan Energi dan Meredakan Lelah

Tubuh sebagian besar mengandung cairan, sehingga asupan air yang berkurang dapat membuat tubuh merasa lelah dan lemas. Apalagi jika punya segudang aktivitas atau menghabiskan sebagian besar waktu di outdoor atau ruangan ber-AC yang mempercepat penguapan. Jangan lupa membawa serta air minum oksigen di botol kemana pun pergi, agar tidak kehabisan energi.

  1. Membantu Mengendalikan Berat Badan

Lupakan trik diet yang membuatmu tersiksa. Sesederhana meminum air oksigen secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan. Selain tidak mengandung kalori, konsumsi air oksigen juga mengurangi rasa lapar dan penekan nafsu makan alami. Selain itu, cara ini juga mampu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh ideal tetap terjaga. Agar merasa cepat kenyang, biasakan untuk meminum 1 gelas air oksigen sebelum makan.

  1. Mengatasi Gangguan Kesehatan

Cuaca yang panas dan kurang minum membuat tubuh lebih rentan terserang gangguan kesehatan. Mulai dari serangan flu, sakit kepala karena dehidrasi, hingga kram pada persendian. Selain itu, cukup minum air oksigen juga membantu mencegah sembelit, sariawan, bibir pecah-pecah hingga tubuh yang kurang fit.

  1. Detoks Alami

Konsumsi makanan yang kurang sehat membuat tubuh harus ekstra keras mengeluarkan racun-racun yang dapat mengganggu fungsi tubuh. Begitu juga polusi yang ada di sekitar tubuh, seperti asap rokok, kendaraan, hingga bahan kimia yang terhirup. Konsumsi cukup air oksigen setiap hari secara tidak langsung membantu detoksifikasi secara alami, melalui keringat dan urine yang dibuang. Selain menjaga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya, kebiasaan baik ini juga mampu mengurangi risiko batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

  1. Mood Jadi Baik

Teh, kopi, atau minuman bersoda mungkin akan membuat harimu sedikit lebih baik, tapi biasanya hanya dalam waktu singkat. Sebaiknya ganti kebiasaanmu dengan meminum air oksigen secara rutin, minimal delapan gelas per hari, untuk menjaga kesehatan tubuh. Tubuh sehat dan segar tentunya bikin mood jadi baik.

Melihat banyaknya manfaat yang bisa dipetik dari kebiasaan meminum air oksigen, rugi deh jika tidak melakukannya sejak dini. Yuk, jadikan trending!

TURUN HINGGA 20 KG DENGAN METODE DIET AIR OKSIGEN

Air minum oksigen memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah sebagai sarana diet untuk menurunkan berat badan secara alami. Mungkinkah menurunkan berat badan dengan air minum oksigen? Jawabannya mungkin saja. Coba saja liat pengalaman dari Dian Rika. Perempuan berumur 32 tahun ini berhasil menurunkan berat sebanyak 25 Kg dengan diet dan menambah konsumsi air hanya dalam jangka waktu lima bulan!

  1. Naikkan Jumlah Konsumsi Air di Saat Masa Produktif

Metode diet populer diet air ini menitik beratkan pada konsumsi air oksigen sehari-hari. Dengan minum air oksigen di saat produktif (siang hari) akan mengurangi konsumsi minuman dengan kadar kalori tinggi seperti susu, smoothies, atau teh dan kopi yang biasanya akan berlanjut dengan camilan yang semakin menambah kalori.

Selain itu konsumsi air dapat menguatkan metabolisme tubuh seperti mengatasi kulit kering, masalah pencernaan hingga dapat menaikkan konsentrasi, lho! Sebaliknya, kekurangan air justru dapat berujung pada kegemukan. Ketika kekurangan air, ginjal tidak berfungsi dengan baik sehingga kerjanya akan dilimpahkan pada hati.

Hati bertugas membantu membakar lemak menjadi energi, namun jika hati harus melakukan pekerjaan lebih banyak dari seharusnya, maka hati tidak dapat membakar banyak lemak menjadi energi dengan optimal, sehingga lemak sebagian akan disimpan. Jika lemak tersebut terus tersimpan maka yang akan terjadi adalah kegemukan!

  1. Minum 2 Gelas Air Sebelum Makan

Metode diet populer diet air akan membiasakan kamu untuk minum dua gelas air oksigen sebelum makan. Hal ini akan membantu kamu mengurangi porsi makan karena air oksigen yang telah diminum akan memberikan efek kenyang sehingga mengurangi nafsu makan.

Walaupun sudah didahului dengan minum dua gelas air, kamu juga tetap harus mengukur kalori dari makanan, ya. Walaupun sedikit tapi jika kadar kalorinya banyak akan semakin menimbun lemak di tubuh kamu.

  1. Ganti Minuman Manis dengan Air minum oksigen

Bila kamu suka mengonsumsi minuman berkalori tinggi seperti soda atau minuman dengan pemanis buatan, maka alangkah baiknya bila kamu mulai menggantinya dengan air minum oksigen yang lebih sehat!

  1. Kurangi Konsumsi Garam

Mengurangi konsumsi garam bukan berarti tidak menggunakan garam sama sekali saat memasak, namun mengontrol penggunaan sodium. Jadi kamu juga harus memperhatikan beberapa komposisi makanan yang tidak menggunakan garam namun memiliki kadar sodium yang tinggi. Selain itu buah dan sayuran beku juga sebaiknya tidak dikonsumsi karena bisa jadi sayur tersebut digarami agar lebih awet, lebih baik kamu memilih buah dan sayur yang fresh.

CEGAH STRES DENGAN RUTIN MINUM AIR MINUM OKSIGEN

Stres sudah seperti bagian dari kehidupan sehari-hari. Banyak kondisi yang dapat mencetuskan keadaan ini, misalnya perkerjaan, beban hidup, kemacetan, putus cinta, dan lainnya. Nah, jika saat ini sedang stres, salah satu jalan keluar yang bisa Anda lakukan adalah minum air oksigen.

Perlu diketahui, stres dikaitkan dengan penurunan kadar hormon serotonin di dalam tubuh. Serotonin adalah salah satu zat kimia yang berperan dalam pengaturan suasana hati.

Hormon serotonin dibentuk dengan bantuan asam amino tryptophan yang terdapat di otak. Dalam prosesnya, dibutuhkan air dalam jumlah cukup untuk memastikan bahwa transportasi tryptophan melalui sawar darah-otak berjalan dengan baik.

Jika tubuh Anda kekurangan pasokan air alias dehidrasi, transportasi tryptophan serta beberapa asam amino lainnya dapat terhambat. Hal ini dapat menyebabkan penurunan produksi hormon serotonin di dalam tubuh, sehingga stres tak bisa lagi dihindari.

Tak berhenti di situ, kondisi kekurangan cairan juga dapat menurunkan produksi energi di otak. Karenanya, berbagai proses yang berlangsung di otak tidak dapat berjalan secara efisien.

Keterkaitan antara kekurangan cairan dengan stres merupakan hubungan dua arah. Dengan kata lain, kekurangan cairan dapat menyebabkan terjadinya stres, dan stres juga dapat menyebabkan terjadinya kekurangan cairan atau dehidrasi.

Saat seseorang mengalami stres, kelenjar adrenal di dalam tubuh memproduksi hormon kortisol dalam jumlah yang lebih banyak. Pada kondisi stres berkepanjangan, kelenjar adrenal juga memproduksi hormon lain yang disebut sebagai aldosteron. Hormon ini berperan dalam pengaturan kadar cairan dan elektrolit di dalam tubuh. Saat produksi hormon dari kelenjar adrenal menjadi tidak cukup, produksi aldosteron juga menurun. Pada akhirnya, sederet peristiwa tersebut dapat menyebabkan kekurangan cairan alias dehidrasi, serta penurunan kadar elektrolit.

Pada saat kekurangan cairan, subjek penelitian menjadi lebih rewel dan mudah lelah. Beliau menambahkan bahwa tidak minum air dalam jumlah yang cukup juga dapat menyebabkan nyeri kepala, rasa mengantuk, serta kebingungan, yang ujung-ujungnya menyebabkan tercetusnya stres.

Di sisi lain, responden yang cukup minum air oksigen tidak mengalami penurunan mood, cenderung lebih tenang, serta lebih bisa berkonsentrasi. Peneliti juga menemukan bahwa responden yang minum air dalam jumlah cukup setiap hari memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengalami gangguan tidur.

Atas dasar tersebut, Anda dianjurkan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan setiap hari. Jumlah air oksigen yang ideal untuk dikonsumsi setiap hari bergantung dari usia, jenis kelamin, berat badan, kondisi kesehatan, suhu, dan kelembapan lingkungan, serta tingkat aktivitas yang Anda lakukan sehari-hari.

Namun idealnya, jumlah air yang sebaiknya Anda konsumsi dalam sehari adalah sekitar dua liter atau delapan gelas. Jika tidak mampu memenuhi ini, bukan tidak mungkin Anda akan mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, yang ujung-ujungnya memperbesar risiko terjadinya stres atau bahkan depresi.

Mengetahui bahwa minum air oksigen dapat membantu mencegah dan mengatasi stres, Anda dianjurkan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan setiap hari. Jangan tunggu haus untuk minum, karena keadaan tersebut merupakan gejala awal dari kekurangan cairan atau dehidrasi.

TRIK AGAR ANAK MINUM AIR OKSIGEN LEBIH BANYAK

  1. Buat minum air minum Oksigen jadi kegiatan yang menyenangkan

Letakkan air minum Oksigen  dalam gelas yang menarik. Anak biasanya suka gelas dengan gambar hewan berwarna cerah atau karakter kartun favorit mereka. Tambahkan sedotan, es batu berbentuk lucu, atau sedikit potongan buah seperti stroberi.

 

  1. Batasi pilihan mereka

Jangan isi kulkas Anda dengan dengan soda dan jus buah berwarna-warni. Jika Anda ingin mengonsumsi minuman tersebut tetapi tidak ingin anak-anak Anda ikut-ikutan, tempatkan minuman tersebut di mana Anak anda tidak bisa melihatnya.

Namun tips terbaik adalah jangan menyimpan jenis minuman tersebut di rumah karena anak-anak sangat pintar dalam menemukan makanan yang disembunyikan. Akan lebih baik jika Anda menjadi panutan untuk mereka. Jika mereka melihat Anda minum air, mereka cenderung mengikuti.

 

  1. Minum air minum Oksigen dulu, baru beri mereka cemilan

Jika Anda ingin membiarkan anak-anak Anda minum-minuman bersoda, dorong mereka untuk minum segelas besar air minum Oksigen  terlebih dahulu. Lalu setelah memuaskan rasa haus mereka, mereka tidak akan terlalu banyak makan makanan yang manis.

 

  1. Jelaskan manfaat minum air minum Oksigen

Menjelaskan manfaat air minum Oksigen  mungkin merupakan cara yang paling baik untuk membuat anak-anak Anda mengerti, tapi biasanya anak-anak memang tertarik tentang tubuh manusia. Ajak mereka ke perpustakaan dan ambil beberapa buku tentang gizi dan bagaimana tubuh bekerja. Ajarkan mereka pentingnya mengkonsumsi cukup air minum Oksigen . Bahkan seorang remaja pemberontak pun mungkin memutuskan untuk membuang soda jika mereka tahu bahwa soda itu membuat mereka lebih mudah jerawatan.

 

  1. Buat rasa air minum Oksigen jadi lebih enak

Air minum Oksigen dingin biasanya lebih menarik bagi anak-anak, terutama di musim panas. Jadi alternatifnya adalah dengan membekukan botol air anak Anda di lemari es untuk dibawa ke sekolah. Anda juga bisa menambahkan irisan lemon dan jeruk nipis untuk menambah rasa buah tanpa harus menambah jus yang mengandung banyak gula.

 

  1. Buat air minum Oksigen mudah dijangkau

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mendorong anak-anak Anda agar minum air minum Oksigen  adalah dengan memudahkan anak Anda menjangkaunya. Jika mereka bermain di luar, bawakan mereka botol, saat makan malam, letakkan botol besar berisi air minum Oksigen  di atas meja. Jika semua anggota keluarga minum air minum Oksigen  terus-menerus, mereka akan terbiasa dengan kebiasaan tersebut.

 

  1. Lakukan perubahan secara bertahap

Jangan langsung menuntut anak untuk hanya minum air minum Oksigen  saja. Mulailah dengan membuat minuman manis sesekali atau saat akhir pekan saja, berikan dalam gelas yang lebih kecil, dan tawarkan jenis minuman yang lebih baik seperti sari buah ketimbang minuman bersoda. Pada saat yang sama, biasakan minum air minum Oksigen di setiap jam makan. Jika anak Anda benar-benar rewel, mulai beri mereka lebih banyak sari buah setiap hari sampai mereka mau minum air minum Oksigen lagi.

AIR MINUM OKSIGEN, KUNCI UTAMA CEGAH PENYAKIT JANTUNG

Banyak pakar kesehatan jantung ternama yang menekankan pentingnya pola makan sehat untuk mencegah penyakit jantung. Meski begitu, ternyata ada satu hal lain yang bisa dilakukan untuk menghindari risikonya, tapi mungkin jarang Anda lakukan: banyak minum Air minum oksigen . Ya! Percaya atau tidak, kebiasaan sederhana ini tanpa disadari bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Memang, apa hubungannya?

Semakin jarang Anda minum, semakin sedikit cadangan cairan dalam tubuh yang dapat membantu melarutkan kandungan garam pada darah. Artinya, darah Anda akan mengandung banyak garam. Tingginya kandungan garam ini membuat darah menjadi semakin kental. Akibatnya, volume darah secara keseluruhan akan berkurang.

Karena volume darah Anda menurun, ketika jantung memompa darah segar selanjutnya, jumlah yang disalurkan pun tidak dapat sebanyak normalnya. Jantung kemudian akan bekerja lebih keras lagi untuk menutupi kekurangan tersebut. Itu sebabnya dehidrasi seringkali ditandai dengan jantung yang berdebar kencang.

Dalam jangka panjang, jantung yang perlu terus-terusan bekerja ekstra keras bisa mengalami banyak gangguan. Darah kental meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan masalah jantung lainnya. Dalam penelitian lain diketahui bahwa orang-orang orang yang memiliki darah kental berpeluang lebih tinggi untuk mengalami penyakit kardiovaskular.

Nah, asupan Air minum oksigen  yang teratur dapat membantu membilas kelebihan garam dalam darah untuk dibuang keluar melalui urin. Berdasarkan sebuah penelitian, pria yang rajin minum Air minum oksigen  lebih dari 5 gelas per hari memiliki penurunan risiko penyakit jantung daripada pria yang jarang minum Air minum oksigen  (2 gelas per hari, bahkan kurang).

Secara umum, cukup minum Air minum oksigen  setiap hari dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung sebesar 54 % pada pria dan 41 % pada wanita.

Pedoman umumnya adalah sekitar 8 gelas per hari, tapi standar ini bisa dikurangi atau diperbanyak sesuai dengan kondisi masing-masing orang. Semakin aktif Anda beraktivitas, asupan Air minum oksigen  harus lebih banyak.

Minumlah ketika Anda haus dan berhentilah saat Anda sudah tidak haus. Selain itu, perhatikan juga warna urin Anda. Semakin gelap dan keruh warna urin, tandanya Anda perlu lebih banyak minum. Maka, segeralah konsumsi Air minum oksigen.

PENTINGNYA MINUM AIR OKSIGEN SAAT SAKIT

Saat terserang demam, seseorang biasanya dianjurkan untuk banyak mengonsumsi air minum oksigen. Beberapa dari Anda mungkin bertanya-tanya, apa manfaat air minum oksigen ? apa hubungan antara sakit dan banyak minum air minum oksigen?

Tubuh orang dewasa terdiri dari air sebanyak 60%. Pada bayi hingga usia 1 tahun, air dalam tubuh mereka lebih banyak yaitu 75-80%. Jumlah kebutuhan air minum oksigen pada orang dewasa adalah sekitar 2 liter atau 8 gelas per hari. Jumlah cairan yang dibutuhkan per harinya dihitung secara kasar menurut jumlah cairan yang keluar dari tubuh.

Cairan dapat keluar dari tubuh melalui beberapa proses yakni keringat, feses, dan urin. Tubuh Anda juga dapat mengeluarkan cairan tanpa Anda sadari yang disebut sebagai penguapan melalui kulit dan saluran napas. Cairan dapat keluar lebih banyak daripada normalnya apabila Anda sedang berolahraga, stres, maupun sakit.

Ketika sakit, Anda lebih membutuhkan banyak air karena pengeluaran cairan juga lebih banyak. Hal ini dapat dilihat secara mudah pada sakit seperti demam, muntah, dan diare. Pada demam, penguapan tubuh Anda akan meningkat hingga 2.5 ml/kg/hari per derajat kenaikan suhu. Pada muntah dan diare, jumlah cairan yang dikeluarkan tubuh juga lebih banyak lagi.

Banyaknya air minum oksigen yang dibutuhkan saat sakit adalah sesuai dengan banyak cairan yang hilang. Saat demam, kebutuhan cairan diperkirakan meningkat sebanyak 10% setiap suhunya. Sedangkan saat muntah dan diare, tambahkan cairan sesuai dengan banyaknya cairan yang dikeluarkan pada muntah dan diare.

Pada dasarnya, tubuh memiliki sistem yang memberikan rasa haus saat tubuh kekurangan cairan. Pada saat sedang sakit pun, sistem ini masih berfungsi dengan baik. Namun, jika tubuh sudah kehilangan terlalu banyak cairan dan tidak segera diganti, tubuh dapat lemas dan rasa haus pun sudah tidak ada lagi.

Cairan sangat penting untuk tubuh Anda apalagi ketika sedang sakit. Jadi, minumlah lebih banyak air minum oksigen ketika Anda sakit!

KEKURANGAN AIR MINUM OKSIGEN MENYEBABKAN BATU GINJAL?

Batu ginjal dapat terjadi karena banyak hal. Namun, salah satu penyebab utamanya adalah karena kurangnya air minum oksigen dalam tubuh sehingga urin yang terbentuk menjadi sangat pekat dan keruh. Air seni yang pekat dan keruh menyebabkan terbentuknya batu ginjal di sepanjang saluran kemih.

Jika keadaan kekurangan air minum oksigen terjadi hampir setiap hari, maka risiko untuk terjadinya batu ginjal semakin tinggi. Risiko terjadi batu ginjal semakin meningkat lagi pada orang-orang yang tinggal pada suhu lingkungan yang hangat dan banyak berkeringat. Pasalnya, pada kondisi tersebut seseorang akan lebih banyak kehilangan air minum oksigen. Jika asupan air minum oksigen tidak terpenuhi dengan baik, maka urin yang terbentuk di saluran kemih akan lebih pekat dan keruh daripada seharusnya.

Untuk dapat mencegah terbentuknya batu ginjal, maka sebaiknya Anda memastikan kebutuhan air minum oksigen tercukupi, terutama dari konsumsi air minum. Prioritaskan air putih karena ini jauh lebih baik ketimbang teh, sirup, kopi, atau minuman bersoda.

Kebutuhan air minum oksigen setiap orang juga berbeda-beda, bergantung pada tingkat aktivitas dan suhu lingkungan tempat Anda berada. Secara umum, untuk seseorang dengan aktivitas sedang dan suhu yang tidak ekstrem, maka seorang pria membutuhkan 15,5 gelas air minum, sedangkan wanita membutuhkan 11,5 gelas setiap harinya. Selain itu, seseorang tetap membutuhkan asupan air minum oksigen dari makanan berkuah dan minuman lainnya.

Jangan sepelekan keluhan sakit pinggang. Apabila kondisi tersebut diakibatkan oleh, segera atasi dengan memenuhi kebutuhan air oksigen secara cukup. Jika sakit pinggang membuat Anda tidak dapat duduk dengan nyaman, mual dan muntah disertai demam dan menggigil, ada darah pada urine, dan sulit buang air kecil, segera cek ke dokter. Selanjutnya dokter akan melakukan pemeriksaan diagnostik seperti foto rontgen atau USG. Dengan demikian, keluhan Anda bisa segera ditangani dengan baik.