Hampir 80% dari tubuh kita terdiri atas cairan. Jumlah ini tidak boleh berlebih atau juga berkurang supaya tubuh kita tetap seimbang dan metabolisme berjalan dengan baik. Untuk itu, saat cairan tubuh keluar karena proses ekskresi, Anda perlu menggantinya dengan meminum air putih. Asupan air putih yang dianjurkan setiap harinya dalam keadaan normal adalah 8-10 gelas…
Racun dalam aliran darah dapat merusak kulit, seperti mengakibatkan pori-pori tersumbat dan timbulnya jerawat. Guna mendapatkan kulit yang sehat dan cerah, penting bagi Anda untuk menjaga kesehatannya dari dalam. Mulai dari membuang racun dari aliran darah, hingga membantu tubuh menyalurkan nutrisi penting untuk sel-sel kulitmu. Dan, hal ini bisa dilakukan dengan rajin minum air putih.…
Pada saat olahraga banyak kalori yang terbakar yang diiringi dengan keluarnya cairan dalam tubuh lewat keringat. Anda harus menyeimbanginya dengan banyak minum air putih. Terlebih lagi jika Anda ingin mendapat tubuh yang sehat dan bugar serta menjaga berat tubuh ideal, maka tidak lain jawabannya adalah dengan berolahraga. Jika Anda suka berolahraga, Anda juga pasti membutuhkan…
Setiap orang memiliki kebiasaan buang air besar yang berbeda. Ada orang yang buang air besar setiap hari, namun ada juga yang setiap dua hari. Namun, jika Anda kesulitan untuk buang air besar, berarti Anda mengalami sembelit. Sembelit adalah adalah kondisi di mana seseorang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Biasanya, sembelit terjadi karena…
Idealnya tubuh kita memerlukan asupan mineral sebanyak 5 persen. Sepintas, 5 persen mungkin tidak ada artinya. Namun, jika yang lima persen itu tidak terpenuhi, dampaknya bisa berbahaya. Namun, orang dengan kondisi tertentu membutuhkan mineral yang lebih spesifik. Ibu hamil, misalnya, amat membutuhkan mineral zat besi. Normalnya kadar hemoglobin manusia di atas 8 g/dl. Hemoglobin ibu…
Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda tergantung keadaan dan aktivitas fisik yang dilakukan. Untuk wanita normal membutuhkan air putih sekitar 2.2 liter perhari, sedangkan laki-laki normal membutuhkan 3 liter air perhari. Kebutuhan tersebut dapat berbeda untuk setiap orangnya. Beberapa hal yang dapat membedakan kebutuhan air setiap orang sebagai berikut : Hamil dan menyusui Kebutuhan cairan ibu…
Air putih adalah sumber cairan terbaik yang dapat memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh. Air putih juga dapat menyeimbangkan kerja organ dalam tubuh. Dan dapat melakukan terapi air putih yang bertujuan menyehatkan tubuh kita dengan cara mengeluarkan berbagai racun yang bersarang di dalam tubuh. Namun bukan sembarang air putih yang dapat kita konsumsi. Air putih yang…
Terapi air putih setelah bangun tidur memang sedang populer saat ini. Cara ini dijamin ampuh membersihkan usus dari racun serta banyak manfaat luar biasa lainnya. Cara melakukan terapi air putih juga sangat mudah, yaitu anda hanya perlu membiasakan minum air putih dalam jumlah banyak sekaligus saat bangun tidur tanpa mengkonsumsi makan lainnya. Terapi air putih…
Tanpa kita sadari, di sekeliling kita banyak terdapat sumber air dan tidak banyak dari kita menggunakan air tanpa memperdulikan kadar yang terkandung pada air tersebut. Kadar yang akan kita bahas saat ini adalah kadar pH. pH menunjukkan tingkat keasaman/basa dari suatu subtansi tertentu dengan skala 1 – 14. Semakin asam suatu zat, semakin turun kadar…
Kita tahu tidak bisa dipungkiri saat ini banyak penyakit kanker yang diderita dengan mudahnya dan perlahan-lahan dapat merusak tubuh. Hal ini diakibatkan banyak penyebab kanker yang ada disekitar kita seperti makanan yang dikonsumsi, pola hidup yang tidak baik ataupun radikal bebas yang ada di sekitar kita. Semua ini perlu disikapi dengan cerdas dan jangan menganggap…