Anda pasti pernah melakukan hal yang aneh. Aneh maksudnya adalah, Anda mau membuka pintu garasi tapi yang Anda lakukan justru membuka lemari pakaian. Ini salah satu contoh, tentunya banyak lagi hal aneh yang lainnya.
Hal itu terjadi bukan karena melamun, banyak pikiran atau apapun. Penyebabnya hanya satu, ANDA KURANG MINUM AIR PUTIH.
Kenapa bisa seperti itu ya? Berikut penjelasannya.
Kalau Anda pernah membaca buku kesehatan yang terkenal dengan judul Mitos atau Fakta Air dan Hidrasi, disitu disebutkan bahwa kekurangan air 1% dari berat badan saja bisa mengganggu kerja otak dan kemampuan berpikir. Lalu dituliskan lagi bahwa kalau kurang 2% dari berat badan, bahkan mampu menurunkan konsentrasi dan daya ingat sesaat.
Keterangan lain juga menguatkan pernyataan tersebut, yakni sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat telah membuktikan jika tubuh yang kekurangan air atau dehidrasi berdampak buruk pada kecerdasan dan pendidikan anak. Artinya kekurangan air putih bisa mengganggu kesehatan dari sejak dini.
Dan pada orang-orang yang kekurangan air sebanyak 1,5% dan 1,3% dari berat tubuh, akan mengalami gangguan kognitif dan mood. Jangan heran kalau Anda tiba-tiba tidak bersemangat untuk beraktivitas atau patah semangat menuntaskan sesuatu yang sedang dilakukan. Lain pula yang terjadi dengan wanita, mereka akan sering kali mengalami kelelahan karena dampak kekurangan air putih di tubuhnya. Dan satu yang perlu Anda ingat, kalau dampak buruk dehidrasi yang sering tidak disadari antara lain menurunkan stamina dan produktivitas kerja, dan bukan tidak mungkin bisa meningkatkan risiko kecelakaan kerja karena kurang konsentrasi.
Bagaimana? Masih mau malas minum air putih? Jangan ya.
