Air putih memang sejatinya menyehatkan tubuh. Mengkonsumsi banyak air putih setiap hari, maka tubuh pastinya akan terhidrasi dengan baik. Tak hanya itu, segala proses di dalam tubuh akan banyak terbantu sehingga kesehatan tubuh bisa terjaga.Tahukah kamu? Kalo salah satu waktu terbaik untuk mengkonsumsi air putih adalah pada waktu sebelum tidur malam. Mendengar pernyataan ini, tentu saja ada beberapa orang yang menentang dengan alasan jika mereka mengkonsumsi air putih sebelum tidur malam, maka sudah bisa dipastikan mengompol atau terbangun karena buang air kecil di tengah malam. Itu adalah hal yang wajar, dan tak perlu untuk dikhawatirkan. Karena yang perlu dikhawatirkan adalah, bagaimana nantinya kondisi yang terjadi kalo tubuh kekurangan air putih.
Untuk semakin menghilangkan kekhawatiran itu, cobalah ingat manfaat minum air putih sebelum tidur malam berikut ini.
- Tidur malam itu memakan waktu yang cukup lama, dan saatnya tubuh melakukan proses pembaruan sel. Jika kamu menjaga tubuh terhidrasi dengan baik karena sudah minum air putih sebelum tidur malam, proses pembaruan sel ini akan berjalan dengan lancar. Bukan proses pembaruan sel aja loh ternyata, tapi proses detoksifikasi segala jenis racun yang sepanjang hari kamu peroleh dari berbagai macam aktivitas dan tempat juga menjadi lancar.
- Banyak hormon tubuh berada dalam kadar yang seimbang, otot-otot bisa menjadi lebih rileks dan mengendur, serta persendian yang rileks akan diperoleh karena minum air putih sebelum tidur malam. Tidur malam kamu juga akan nyenyak dan berkualitas, selain pembakaran kalori yang baik di dalam tubuh.