Air putih sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Selain untuk penghilang dahaga, air putih juga berfungsi sebagai obat alami untuk tubuh kita tanpa efek samping. Tetapi tahukah kamu kalau ternyata ada waktu terbaik untuk minum air putih?
Berikut adalah waktu terbaik untuk minum air putih:
1. Saat bangun tidur
Saat bangun tidur adalah waktu yang baik untuk minum air putih, karena air putih dibutuhkan tubuh saat bangun tidur untuk mengaktifkan organ dalam termasuk liver. Minum air putih saat pagi saat bangun tidur juga berfungsi sebagai penghilang racun dalam tubuh.
2. Setengah jam sebelum makan
Air putih dapat meringankan kerja hati dalam mencerna makanan. Selain itu air putih dapat menyiapkan enzim yang ada di lambung untuk siap mencerna makanan.
3. Sebelum atau sesudah olahraga
Air putih dapat menjadi kunci kebugaran tubuh ketika kita melakukan sebelum atau sesudah olahraga. Selain itu air putih menghindarkan kita dari dehidrasi.
4. Sebelum tidur
Minum air putih sebelum tidur dapat membantu proses detoksinasi dalam tubuh. Karena saat tidur tubuh mengisi cairan kembali.