Semua orang tentu suka minum teh dan kopi. Teh dan kopi mengandung senyawa kafein yang mampu membuat Anda lebih aktif. Namun, mengonsumsinya berlebihan bisa meningkatkan kecemasan dan efek kesehatan yang merugikan, seperti sulit tidur dan jantung berdebar bagi sebagian orang.
Para ahli mengatakan, minum segelas air putih sebelum mengonsumsi minuman berkafein dapat membantu mencairkan kandungan kafein yang terkonsentrasi dan meminimalkan efek bahayanya. Selain itu, kopi memiliki tingkat pH 5 dan teh dengan tingkat pH 6 yang berarti memiliki tingkat asam yang bisa mengganggu lambung.
Selain itu, mengonsumsi minuman dengan tingkat pH tinggi bisa memicu mulas, kerusakan pada dinding perut, kanker usus besar, dan sebagainya. Dan, minum air putih dapat meminimalkan aktivitas asam di perut sehingga Anda lebih aman mengonsumsi teh dan kopi. Maka dari itu sebaiknya minum air putih sesudah dan sebelum minum teh dan kopi.