Banyak orang bilang bahwa minum air dingin tidak baik. Tetapi anggapan itu tidak benar. Justru minum air dingin sangat banyak manfaatnya. Saat udara panas apa yang Anda lakukan ? Tentu minum air dingin merupakan pilihan yang tepat. Saat udara panas diluar sangat segar rasanya jika dapat meminum air yang dingin. Saat dehidrasi tubuh akan memberikan sinyal ke otak, dan otak akan meneruskannya ke jaringan tubuh untuk menimbulkan rasa haus. Tidak hanya segar dikerongkongan minum air dingin juga memiliki beberapa manfaat. Berikut ini manfaat minum air dingin bagi kesehatan:
- Membantu membakar kalori
Air dingin saat masuk kedalam tubuh akan dibakar di dalam tubuh. Hal ini karena tubuh membutuhkan air yang tidak dingin. Untuk menetralkan kembali air dingin dibutuhkan sejumlah manfaat kalori. Kalori yang berkurang ini dapat membantu menurunkan berat badan secara bertahap.
- Mengembalikan suhu tubuh
Mengembalikan suhu tubuh saat olahraga. Manfaat olahraga sangat banyak untuk kesehatan. Saat olahraga temperatur suhu tubuh menjadi naik. Untuk mengembalikan suhu tubuh kembali normal maka meminum air dingin setelah olahraga dapat menormalkannya kembali.
- Menyegarkan tubuh
Air dingin dapat menyegarkan tubuh saat diminum disiang hari. Siang hari disebut waktu yang tepat karena siang hari adalah waktu istirahat di sela – sela jam kerja. Setelah mengerjakan segudang aktifitas, air dingin dapat meyegarkan tubuh kembali, menjadikan pikiran fokus dan kembali bersemangat untuk menyelesaikan perkerjaan sampai sore hari.
- Membantu untuk diet
Air minum dingin dapat membuat rasa kenyang yang lebih lama. Selama ini banyak mitos yang menyebutkan air dingin membuat berat badan menjadi naik. Namun mitos tersebut dibantah dengan fakta yang ada. Faktanya minum air dingin juga bermanfaat untuk diet. Rasa kenyang timbul terasa lama sehingga nafsu untuk makan berkurang.
- Mencegah dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi tubuh yang mengalami kekurangan cairan. Kekurangan cairan didalam tubuh sangat berbahaya karena setiap organ seperti jantung, hati, kulit dan ginjal didalam tubuh membutuhkan air untuk mengoptimalkan kinerjanya. Jika tubuh kekurangan cairan maka akan menganggu kinerja organ tersebut. Dalam jangka panjang bisa menimbulkan komplikasi bagi organ tersebut.
- Menurunkan demam
Minum air dingin ketika Anda mengalami demam merupakan salah satu cara untuk menurunkan suhu tubuh.
