Haus enggak, berkeringat juga enggak. Minum air putih? Pasti enggan di ruangan ber-AC, setuju bukan?
Padahal, ruangan ber-AC sebenarnya sangat memberikan dampak tidak baik bagi tubuh Anda. Kenapa? Karena kelembaban udara dalam ruangan ber-AC menyebabkan penguapan air melalui kulit menjadi lebih banyak. Pada akhirnya, Anda akan mengalami dehidrasi.
Perlu Anda ketahui jika cairan itu tidak hanya keluar dari saluran kemih, tetapi juga saluran napas dan kulit. Dengan begitu, meminum air putih sangat diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar.
Sebagai catatan, seseorang bisa mengeluarkan cairan dari tubuh sekitar 1300-3500 ml per hari tergantung kondisi dan aktivitas tubuh.
Yang perlu diwaspadai adalah dehidrasi kronik(dehidrasi jangka panjang). Karena ini bisa menyebabkan kekentalan darah, pembekuan darah, hingga tekanan darah tinggi. Untuk Anda yang selalu terpapar AC, sangat diharuskan mengkonsumsi air putih secara rutin.
