Blog

CARA MEMASTIKAN CUKUP MINUM AIR OKSIGEN ATAU TIDAK

Banyak yang bertanya-tanya, berapa banyak air minum oksigen yang harus saya minum dalam satu hari?

Diyakini bahwa seseorang harus memiliki hingga delapan gelas air setiap hari, meskipun ini dapat bervariasi untuk orang yang berbeda.

Minum air minum oksigen juga tidak harus bergantung pada apakah sangat haus atau tidak. Cadangan air tubuh yang pas akan membuat tubuh terasa segar dan bugar.

Selain merasa haus, tanda-tanda yang menunjukkan bahwa seseorag mungkin tidak minum cukup air termasuk kram otot, kulit kering, bibir pecah-pecah dan sembelit.

Lalu, bagaimana agar mengetahui tubuh seseorang sudah minum air mineral yang cukup?

Berikut beberapa cara mudah dan dapat diandalkan untuk memastikan seseorang memiliki cukup air mineral setiap hari.

  1. Frekuensi Buang Air Kecil

Jika Anda sering buang air kecil, itu menandakan bahwa asupan air oksigen cukup. Dan apabila kurang itu bisa jadi memang kurang minum. Organ yang sehat biasanya buang air kecil rata-rata sebanyak 7 hingga 8 kali sehari.

  1. Urin Tidak Berwarna

Hal yang paling gampang untuk mengetahui kita tidak kekurangan air minum oksigen adalah saat kencing. Jika urine kita berwarna berarti menandakan ada masalah terkait dehidrasi.

MENGAPA ANDA HARUS MINUM AIR OKSIGEN?

Air minum oksigen. Minuman yang satu ini memang terlihat sepele. Tapi sebenarnya, air minum oksigen memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan.

Sejak kecil, Dini sudah diajarkan kebiasaan yang baik oleh orangtuanya. Ia selalu menyediakan botol air minum oksigen di tas ke manapun ia pergi. Hal ini membuat Dini terhindar dari dehidrasi dan selalu memiliki energi untuk menjalankan aktivitasnya.

Tapi air tak hanya penting bagi anak-anak seperti Dini. Semua kelompok usia manusia memerlukan air, sebab sekitar 60% tubuh tersusun dari air. Contohnya, pada orang dewasa dengan berat badan 50 kg memiliki 30 liter atau 30.000 ml air pada tubuhnya. Banyak, bukan? Sebagian besar air berada di dalam sel dan sisanya di luar sel. Air membuat tubuh Anda dapat berfungsi dengan baik.

Air tidak terperangkap di dalam tubuh. Setiap hari, air dalam tubuh Anda akan keluar melalui :
• Keringat, sekitar 100 ml
• Feses, sekitar 200 ml
• Urine, minimal 800 ml
• Insensible water loss, sekitar 800 ml

Total jumlah minimal air yang hilang dari tubuh Anda adalah sekitar 1.900 ml. Angka ini tidaklah mutlak dan dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor terkait. Apabila Anda berolahraga, keringat yang keluar akan lebih banyak. Jumlah air yang hilang dari feses dan urine juga dipengaruhi oleh banyaknya feses dan urine yang Anda produksi. Insensible water loss adalah air yang hilang dari tubuh dan tidak Anda sadari, yaitu melalui penguapan dari kulit dan jalan napas.

Penting sekali untuk mengganti air yang sudah hilang dari tubuh, agar tubuh Anda dapat berfungsi dengan baik. Karena dehidrasi dapat menyebabkan beberapa gangguan seperti kurangnya konsentrasi hingga nyeri kepala. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena tubuh memiliki sistem yang dapat memberikan rasa haus saat tubuh kekurangan cairan.

Gantilah air yang hilang tersebut dengan air minum oksigen, sebanyak jumlah air yang keluar dari tubuh Anda. Jangan bingung dulu! Para ahli sudah memberikan standar jumlah air minimal yang harus diminum per hari, karena cukup sulit untuk menghitung jumlah air yang keluar dari tubuh tiap-tiap individu. Mereka merekomendasikan untuk minum air sebanyak 2 liter atau kurang lebih 8 gelas per hari.

Dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, Anda pun akan senantiasa sehat dan bugar sepanjang hari!

SELAIN HEMAT, BERIKUT ALASAN LAIN MANFAAT MINUM AIR OKSIGEN

Sebanyak 70% tubuh kita terdiri dari air. 85% otak kita adalah air, dan 90% sel-sel kita terdiri dari air. Meskipun rasanya hampir hambar, tapi air minum oksigen adalah segalanya yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sayangnya, tak semua orang sadar akan pentingnya air minum oksigen. Padahal sejak lama para ilmuwan menyebutkan kalau banyak sekali masalah timbul dari dehidrasi akibat orang-orang tak menyadari pentingnya air minum oksigen.

Sakit kepala, masalah kulit, pencernaan, cuma sedikit contoh akibat jika tubuh kekurangan air minum oksigen. Tapi jika mulai rutin minum air minum oksigen lebih banyak, bukan cuma ketiga masalah itu saja yang akan teratasi tapi kita juga bisa dapatkan banyak manfaat lainnya, antara lain:

Lebih hemat

Bukan cuma lebih sehat bagi tubuh, air minum oksigen juga akan membuat dompet tetap sehat. Sebab walau harus beli air kemasan, tetap saja harganya lebih murah dibanding jus, soda, atau minuman manis lain apapun yang membuat kecanduan. Mau lebih hemat? Bawalah sebotol air minum oksigen ke manapun kamu pergi.

Mendukung turunnya berat badan

Air minum oksigen mengandung 0 kalori. Meminumnya banyak-banyak takkan menimbulkan rasa bersalah apalagi konsekuensi kenaikan berat badan. Selain itu, air minum oksigen ampuh mengisi perut saat sedang merasa lapar. Andatak perlu terburu-buru mengisi perut dengan makanan karena tak jarang juga lapar itu hanya rasa haus yang berkamuflase.

Sebagian besar otak terdiri dari air, dan air juga salah satu solusi untuk kelelahan. Minum lebih banyak air akan meningkatkan fungsi otak, fokus, kemampuan berpikir, dan kewaspadaan secara umum. Air minum oksigen juga dapat meningkatkan energi.

Membuat kulit bersih

Inflamasi dan masalah kulit seperti jerawat banyak yang berasal dari racun di dalam tubuh, makanya minum banyak air minum oksigen merupakan cara terbaik untuk mengatasinya. Coba biasakan minum air minum oksigen dalam jumlah yang banyak tiap hari, dalam beberapa waktu kamu akan lihat kulitmu lebih segar, halus, dan glowing karena sehat.

Meningkatkan sistem imun

Karena sejumlah manfaat besarnya untuk beberapa fungsi organ dalam tubuh, tak heran kalau pada akhirnya air minum oksigen ini mampu meningkatkan sistem imun tubuh secara keseluruhan. Kadar air yang cukup dan racun yang tersapu bersih oleh air yang diminum tersebut akan membuat tubuh lebih kuat secara alami.

AIR MINUM OKSIGEN, MINUMAN MODERN ATASI ASAM LAMBUNG

Asam lambung ialah suatu kondisi penyakit yang ditandai dengan timbulnya rasa nyeri pada ulu hati yang akan naik menuju esofagus. Esofagus tersebut dapat dikenal sebagai kerongkongan yang merupakan saluran pencernaan yang menghubungkan dengan mulut dan lambung.

Selain itu, asam lambung merupakan salah satu penyakit yang sering diderita masyarakat. Biasanya penyakit asam lambung ini dapat diakibatkan dari faktor tertentu, seperti keturunan, stres, sering mengonsumsi makanan pedas, obesitas, mempunyai penyakit hiatus herni, serta sering mengonsumsi makanan yang mengandung lemak.

Sehingga, jika asam lambung ini sedang meningkat, maka penderitanya akan mengalami rasa tidak nyaman pada ulu hati yang disertai dengan mual-mual. Nah, untuk itu jika Anda saat ini mengalami penyakit asam lambung, kebanyakan penderitanya sering meminum obat-obatan yang ada di apotek. Padahal, cara tersebut hanya sebagai pereda rasa nyeri saja, bukan mengobati.

Air minum oksigen adalah minuman sehat yang tidak menimbulkan bahaya bagi kesehatan tubuh. Sebab, didalam air minum oksigen ini mengandung manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak terserang oleh berbagi macam penyakit. Oleh sebab itu, air minum oksigen ini sudah dipercayai didalamnya terdapat seribu khasiat yang sangat menakjubkan. Sampai-sampai jika diuraikan satu persatu mungkin khasiat dari air minum oksigen ini tidak bisa terbilang.

Dengan memanfaatkan air minum oksigen sebagai pertolongan pertama menyembuhkan asam lambung, alasannya karena air minum oksigen ini dapat menurunkan asam lambung ke kerongkongan yang akan kembali ke perut. Hingga, bagi pengidap asam lambung jika berbagai macam gejala sedang menyerang tubuh anda. Anda sebaiknya segeralah meminum air minum oksigen sebanyak 1-2 gelas untuk meredakan rasa mulas dengan disertai mencuci asam dari bagian kerongkongan.

MINUM AIR OKSIGEN RUTIN SELAMA 30 HARI JIKA ANDA INGIN KREATIF

Minuman yang Anda minum pasti beragam. Apalagi minuman berwarna dan memiliki rasa yang pastinya menggiurkan. Semisal Teh, Kopi, dan sirup, terlebih jika disediakan dingin-dingin.

Namun pernahkah Anda terpikir hanya mengonsumsi air minum oksigen saja? Kebanyakan dari Anda pasti tidak pernah terpikir. Wajar saja sih karena air minum oksigen memang tidak memiliki rasa jadinya kurang asyik.

Padahal banyak manfaat yang bisa Anda dapat jika dalam sebulan Anda hanya menjadikan air minum oksigen sebagai minuman utama Anda. Dalam kurun waktu tersebut jangan meminum minuman lain selain air minum oksigen.

Selama 30 hari cobalah hanya minum air minum oksigen agar menjadi lebih kreatif. Menurut Human Neuroscience Journal, otak Anda akan bereaksi lebih cepat. Otak membutuhkan banyak oksigen untuk beroperasi secara efisien, dan air minum oksigen merupakan salah satu sumber oksigen untuk otak.

Pemikiran Anda akan lebih fokus, cepat dan membuat otak menjadi lebih cerdas. Cobalah mengonsumsi setidaknya 8-10 cangkir air per hari agar dapat meningkatkan kinerja kognitif sebanyak 30%.

KAPAN WAKTU TERBAIK MINUM AIR OKSIGEN?

Sudah bukan rahasia lagi jika air minum oksigen punya manfaat yang sungguh luar biasa untuk kesehatan tubuh. Bisa dibilang air minum oksigen merupakan obat dari segala obat. Minum air minum oksigen sangat disarankan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Para ahli menyarankan untuk minum air minum oksigen minimal 8 gelas sehari.

Ternyata ada waktu minum air minum oksigen terbaik lho. Ini adalah di pagi hari, saat Anda bangun tidur. Minum satu gelas air minum oksigen, saat baru bangun akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu ini akan berefek terhadap kesehatan pencernaan Anda.

Minum air minum oksigen di pagi hari dapat menjaga kesehatan pencernaan, khususnya usus besar. Hal ini menyebabkan usus besar dapat melakukan penyerapan nutrisi makanan dengan baik. Meminum air minum oksigen dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang akan masuk. Dengan begini tubuh akan mendapatkan gizi terbaik. Selain itu, kebiasaan minum air minum oksigen di pagi hari saat perut kosong juga membantu melancarkan BAB.

Nah, apa lagi yang Anda tunggu? Lakukan dan biasakan dari sekarang untuk meminum air minum oksigen setiap Anda baru bangun tidur demi kesehatan pencernaan.

HATI-HATI! KURANG MINUM AIR OKSIGEN BISA PICU SAKIT JANTUNG

Dehidrasi biasanya disebabkan karena seseorang kurang minum air oksigen. Gejala paling khas ditandai dengan rasa haus dan tubuh yang lemas. Tak hanya sebatas itu, lebih parah tubuh yang kekurangan cairan juga bisa memicu timbulnya gangguan jantung.

Dehidrasi bisa memicu gangguan jantung. Kekurangan air oksigen bisa memicu gangguan jantung.

Ketika tubuh kekurangan cairan, darah akan menjadi lebih kental. Padahal, darah harus dipompa oleh jantung ke seluruh tubuh. Nah, bila cairan di darah tidak cukup akibatnya jantung akan bekerja ekstra, yang artinya membebani kerja jantung.

Kondisi ini akan menjadi lebih parah pada orang-orang yang jantungnya sudah mengalami banyak sumbatan atau pada orang lanjut usia yang fungsi jantungnya sudah mulai menurun.

Selain harus bekerja memompa darah, jantung juga butuh bekerja untuk dirinya sendiri. Kalau organ ini bekerja terlampau kuat, akhirnya akan lelah dan pembuluh darah menyempit. Itulah sebabnya dianjurkan banyak minum air oksigen.

 

ALASAN IBU HAMIL HARUS BANYAK MINUM AIR OKSIGEN

Selama masa kehamilan, seorang calon ibu perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat demi sang janin. Sayangnya, ibu hamil mudah merasa mual dan pusing, sehingga jadi malas makan. Untuk mengatasinya, ibu hamil disarankan banyak minum air minum oksigen. Faktanya, selama kehamilan, calon ibu memerlukan air minum oksigen lebih banyak daripada yang lain, yaitu sekitar 10-12 gelas per hari.

Selain itu, ada beberapa manfaat minum air minum oksigen untuk ibu hamil lainnya. Simak selengkapnya di bawah ini!

Pertumbuhan dan Perkembangan Janin

Asupan air minum oksigen berguna untuk mempertahankan volume cairan ketuban, yaitu prediktor pertumbuhan janin serta penentu hasil perintal. Selain itu, cairan ketuban ini juga dapat melindungi bayi dari trauma.

Cegah Kelelahan dan Sakit Kepala

Untuk ibu hamil yang banyak beraktivitas di luar rumah tentu butuh mengonsumsi air minum oksigen lebih banyak. Air ini dapat menjaga kesehatan ibu hamil dan membuatnya terhindar dari beberapa jenis penyakit, termasuk kelelahan dan sakit kepala.

Menghindari Dehidrasi

Dehidrasi pada ibu hamil dapat meningkatkan resiko menggumpalnya darah serta memicu kontraksi rahim yang berujung persalinan prematur. Infeksi saluran kemih juga umum terjadi saat hamil karena membesarnya rahim yang menekan kandung kemih. Tidak hanya itu saja, dehidrasi pada ibu hamil juga bisa menyebabkan sembelit.

Produksi ASI

Setelah melahirkan, kebutuhan air akan meningkat karena tuntutan produksi ASI. Wanita akan membutuhkan tambahan 700ml air selama menyusui, serta untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Mulai dari jelang waktu persalinan, pastikan Anda minum air minum oksigen yang cukup ya!

Tentu saja Anda tidak ingin empat hal tersebut terjadi, kan? Maka dari itu, minumlah air minum oksigen yang cukup saat hamil.

MINUM AIR OKSIGEN AMPUH SEMBUHKAN INFEKSI KANDUNG KEMIH

Minum air oksigen memiliki segudang manfaat, diantaranya menyehatkan kulit, melancarkan sistem pencernaan, sampai membantu menjaga tekanan darah. Namun tahukah Anda, Minum air oksigen  juga baik untuk mencegah gangguan pada kandung kemih?

Cystitis adalah salah satu jenis penyakit infeksi saluran kencing yang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi inilah yang menyebabkan perubahan frekuensi buang air kecil yang sering tetapi dengan jumlah sedikit, atau yang akrab disebut “anyang-anyangan”. Gejala cystitis juga ditunjukkan lewat timbulnya rasa perih saat buang air kecil, nyeri di perut bawah, urine berwarna keruh, memiliki aroma yang tidak sedap, serta tubuh terasa demam.

Cystitis biasanya diobati dengan mengonsumsi antibiotik. Namun, minum air oksigen  1,5 liter setiap hari dapat mengurangi kembalinya cystitis hingga 70%.

Dalam penelitian yang dilakukan selama periode 12 bulan ditemukan 93% wanita yang minum air oksigen sebanyak 1,5 liter perharinya hanya mengalami cystitis sebanyak-banyaknya dua kali. Sedangkan 88% wanita yang minum air oksigen kurang dari 1,5 liter mengalami cystitis tiga kali atau lebih selama 12 bulan terakhir. Dari dua kelompok ini, terdapat total 327 episod cystitis, yakni 111 pada kelompok yang minum air oksigen  1,5 liter per hari, serta 216 pada kelompok yang kurang mencukupi asupan air minum air oksigen.

SEBAIKNYA MINUM AIR OKSIGEN SEBELUM MENYIKAT GIGI

Minum air oksigen sebelum menyikat gigi di pagi hari merupakan hal penting untuk dilakukan. Karena Anda akan mendapatkan manfaat kesehatan dari minum air minum oksigen di pagi hari sebelum menyikat gigi.

Sebelum membahas manfaat minum air minum oksigen sebelum menyikat gigi, ada hal penting yang perlu diketahui. Minum air minum oksigen sangat penting bagi tubuh. Karena, 70% tubuh manusia terdiri dari air. Kekurangan air dapat menyebabkan berbagai penyakit yang berbahaya.

Karena itu, penting bagi Anda untuk minum air minum oksigen yang cukup minimal 8 gelas sehari, dimulai sejak bangun tidur pagi. Kenapa air minum oksigen kaya manfaat?

Menurut penelitian, berikut adalah manfaat yang dapat peroleh dengan minum air minum oksigen di pagi hari sebelum menyikat gigi:

  1. Menghilangkan kuman di mulut

Ketika Anda bangun tidur, banyak kuman di mulut Anda. Minum air minum oksigen membantu membawa kuman ke saluran pencernaan. Kemudian, kuman-kuman tersebut dibuang melalui urine atau buang air besar.

  1. Meningkatkan metabolisme

Ketika Anda minum air minum oksigen di pagi hari, maka sebenarnya Anda telah meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 24%. Metabolisme yang baik akan berdampak pada optimalnya penyerapan nutrisi.

  1. Mencegah kenaikan berat badan

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, minum air minum oksigen di pagi hari sebelum menyikat gigi sangat baik. Karena dengan minum air minum oksigen di pagi hari, Anda tidak akan merasa lapar berlebihan. Jadi, tidak berdampak pada kenaikan berat badan.

  1. Menekan asam lambung

Minum air minum oksigen sebelum menyikat gigi di pagi hari dapat menekan asam lambung. Hal ini bagus untuk Anda yang menderita asam lambung, sehingga maag tidak kambuh.

  1. Kulit menjadi lebih sehat

Ya, kulit keriput bisa menjadi pertanda Anda tidak cukup minum air minum oksigen. Karena, mendapatkan kulit yang segar dan bercahaya, Anda setidaknya harus minum 500ml air minum oksigen di pagi hari.

  1. Sangat bagus untuk pertumbuhan rambut

Selain kesehatan kulit, air minum oksigen juga berfungsi untuk menyuburkan rambut Anda. Kekurangan air dalam tubuh atau disebut dehidrasi, akan membuat rambut Anda menjadi rontok dan rapuh.

  1. Mencegah batu ginjal

Ketika Anda minum air minum oksigen sebelum menyikat gigi di pagi hari, maka telah mengencerkan asam yang ada di dalam tubuh. Karena asam yang berlebihan di dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit batu ginjal.

  1. Mencegah infeksi kandung kemih

Menurut fakta, semakin banyak Anda minum air minum oksigen di pagi hari, maka akan terlindungi juga dari penyakit infeksi kandung kemih (ISK). Jadi, untuk para perempuan yang rentan terkena ISK, biasakan minum air minum oksigen sebelum menyikat gigi di pagi hari.

  1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Minum air minum oksigen di pagi hari dapat menyeimbangkan sistem limfatik yang menyebabkan kekebalan tubuh meningkat. Dengan begitu, tubuh Anda tidak mudah jatuh sakit.

  1. Menyeimbangkan sistem limfa

Jika Anda ingin memiliki kualitas kesehatan tubuh yang maksimal, maka minum air minum oksigen di pagi perlu menjadi rutinitas. Karena, minum air minum oksigen dapat menyeimbangkan getah bening yang bermanfaat bagi kesehatan Anda.