Blog

MANFAAT MINUM AIR OKSIGEN SEBELUM MENYIKAT GIGI

Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, ternyata minum air oksigen sebelum menyikat gigi ternyata memang menyehatkan. Minum air sebelum menyikat gigi sudah sangat umum dilakukan semua orang di Jepang. Masyarakat di sana percaya bahwa kebiasaan seperti ini merupakan cara terbaik untuk sehat dan mendapatkan umur yang panjang.

Di bawah ini beberapa manfaat yang kita dapatkan jika minum air oksigen sebelum menyikat gigi.

1. Menghilangkan Kuman di Mulut

Ada begitu banyak kuman di mulut kita. Nah, dengan meminum air oksigen, maka dapat membantu membawa kuman ke saluran pencernaan. Lalu, kuman-kuman tadi dibuang bersama urine atau feses.

2. Menekan Asam Lambung

Minum air oksigen sebelum menyikat gigi juga dapat mengurangi asam lambung. Sehingga, ini baik bagi siapa saja yang sering menderita maag atau lambung.

3. Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Manfaat lainnya adalah dapat mengencerkan asam yang ada di dalam tubuh kita. Sebab, asam yang berlebihan bisa menyebabkan penyakit batu ginjal. Jadi, minum air oksigen sebelum menyikat gigi sangat baik untuk mencegah kita terkena penyakit batu ginjal.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Minum air oksigen sebelum menyikat gigi juga bisa menyeimbangkan sistem limfatik. Efeknya adalah sistem kekebalan tubuh kita akan meningkat. Sehingga, tubuh kita tidak mudah terserang penyakit.

BANYAK MINUM AIR OKSIGEN, KUNCI UTAMA MENGHINDARI PENYAKIT JANTUNG

Banyak pakar kesehatan jantung ternama yang menekankan pentingnya pola makan sehat untuk mencegah penyakit jantung. Meski begitu, ternyata ada satu hal lain yang bisa dilakukan untuk menghindari risikonya, tapi mungkin jarang Anda lakukan: banyak minum Air minum oksigen. Ya! Percaya atau tidak, kebiasaan sederhana ini tanpa disadari bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Memang, apa hubungannya?

Rajin minum Air minum oksigen, kunci mencegah penyakit jantung

Semakin jarang Anda minum, semakin sedikit cadangan cairan dalam tubuh yang dapat membantu melarutkan kandungan garam pada darah. Artinya, darah Anda akan mengandung banyak garam. Tingginya kandungan garam ini membuat darah menjadi semakin kental. Akibatnya, volume darah secara keseluruhan akan berkurang.

Karena volume darah Anda menurun, ketika jantung memompa darah segar selanjutnya, jumlah yang disalurkan pun tidak dapat sebanyak normalnya. Jantung kemudian akan bekerja lebih keras lagi untuk menutupi kekurangan tersebut. Itu sebabnya dehidrasi seringkali ditandai dengan jantung yang berdebar kencang.

Nah, asupan Air minum oksigen yang teratur dapat membantu membilas kelebihan garam dalam darah untuk dibuang keluar melalui urin. Berdasarkan sebuah penelitian, pria yang rajin minum Air minum oksigen lebih dari 5 gelas per hari memiliki penurunan risiko penyakit jantung daripada pria yang jarang minum Air minum oksigen (2 gelas per hari, bahkan kurang).

Secara umum, cukup minum Air minum oksigen setiap hari dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung sebesar 54 % pada pria dan 41 % pada wanita.

Harus berapa kali minum Air minum oksigen setiap hari?

Pedoman umumnya adalah sekitar 8 gelas per hari, tapi standar ini bisa dikurangi atau diperbanyak sesuai dengan kondisi masing-masing orang. Semakin aktif Anda beraktivitas, asupan Air minum oksigen harus lebih banyak.

BANYAK MINUM AIR MINUM OKSIGEN BUAT TUBUH LEBIH LANGSING

Cara diet dengan air minum oksigen tanpa olahraga memang menjadi pilihan paling menggiurkan bagi Anda yang malas melakukan aktivitas fisik. Memang sangat menyenangkan apabila memiliki tubuh proporsional seperti yang kita idamkan. Karena sering kali banyak perempuan yang mengeluh tentang berat badan. Apalagi setelah mengetahui jarum pada timbangan bergerak kearah kanan. Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan bobot badan seperti dengan cara diet, olahraga, mengatur pola makan dan cara lainnya.

Diet sendiri banyak macam-macamnya. Mulai dari diet yang biasa sampai yang luar biasa atau ekstrim. Kali ini kita akan membahas tentang salah satu diet yang sedang terkenal dikalangan masyarakat indonesia.

Diet dengan air minum oksigen memang sangat baik. Diet dengan air minum oksigen yaitu dengan banyak mengkonsumsi banyak air minum oksigen setiap harinya. Dengan demikian semakin banyak mineral yang masuk kedalam tubuh kita semakin banyak pula kalori yang terbakar. Dengan menambah volume air yang kita minum setiap harinya ini sangat efektif terhadap penurunan berat badan. Diet ini sangat menganjurkan kita untuk minum air minum oksigen yang banyak. Jadi seseorang dapat mengurangi mengkonsumsi makanan yang manis manis atau yang banyak mengandung gula. Dengan kebiasaan baru ini anda akan mengurangi kalori dalam tubuh anda. Selain perbanyak minum air minum oksigen imbangi juga dengan mengkonsumsi buah dan sayur hijau.

Tips-Tips Diet Dengan Air minum oksigen

  1. Minumlah air minum oksigen sebelum makan
  2. Minumlah 2 gelas air minum oksigen setelah bangun tidur di pagi hari
  3. Redakan lapar dengan air minum oksigen
  4. Minum lebih dari 4 liter air per hari
  5. Detoks dengan air minum oksigen
  6. Olahraga dan minum air minum oksigen
  7. Konsisten dengan diet air minum oksigen
  8. Minumlah air minum oksigen sepanjang hari.

DEMI KESEHATAN YANG MAKSIMAL, BEGINI CARA MINUM AIR OKSIGEN YANG BENAR

Selama ini, tanpa disadari anda mungkin telah meminum air oksigen dengan cara yang salah. Lalu bagaimana cara yang benar? Simak penjelasan di bawah ini :

  1. Pertama, duduklah saat minum, sama seperti harus duduk saat anda hendak makan. Minum sambil berdiri dapat membahayakan ginjal karena air akan langsung menuju kandung kemih tanpa disaring.
  2. Minumlah seteguk demi seteguk dan jangan langsung minum segelas penuh. Serap perlahan-lahan, telan, kemudian napas dan ulangi.
  3. Untuk memenuhi kebutuhan air harian, jangan minum air dalam satu waktu. Sebaiknya lakukan secara berkala. Misal dengan cara minum 1 gelas air setelah bangun tidur, 1 gelas air sebelum atau sesudah sarapan, 1 gelas air sebelum dan sesudah makan siang, 1 gelas air sebelum dan setelah makan malam, dan 1 gelas sebelum tidur.
  4. Tiga puluh menit sebelum makan memang waktu yang disarankan untuk minum air putih karena dapat membantu pencernaan bekerja dengan baik. Sementara itu, minum air putih selama atau tepat sebelum atau setelah makan dapat melemahkan cairan pencernaan dan membuatnya bekerja kurang efektif. Apalagi jika terlalu banyak asupan air, perut tentu tidak akan memiliki cukup ruang untuk mencerna.
  5. Untuk alasan yang sama, jangan minum banyak air sebelum atau sesudah anda makan. Isi 50 persen dengan makanan, 25 persen dengan air, dan 25 persen biarkan kosong.
  6. Minumlah saat haus, karena pada saat haus dan dahaga itulah saat anda tahu kapan tubuh membutuhkan minum.
  7. Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda bergantung pada kondisi badan tertentu, seperti pengaruh cuaca, diet, berat badan, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan. Oleh karena itu, minumlah air sesuai kebutuhan tubuh masing-masing.
  8. Untuk mengetahui apakah kebutuhan tubuh akan cairan sudah terpenuhi atau belum, anda bisa melihatnya dari warna air seni. Apabila air seni berwarna kuning atau bening, itu berarti kebutuhan cairan anda sudah terpenuhi. Apabila air seni anda berwarna kuning pekat, itu berarti anda perlu minum lebih banyak.
  9. Bibir juga menjadi sebuah indikator kebutuhan cairan seseorang. Jika bibir terlihat kering, anda mungkin mengalami dehidrasi. Sesibuk apapun aktivitas anda, jangan lupa untuk tetap cukup minum air oksigen. Sebab kurang minum air oksigen juga bisa memengaruhi kesehatan bibir.

WAKTU TEPAT MINUM AIR MINUM OKSIGEN, SEBELUM ATAU SESUDAH MAKAN?

Minum air oksigen perlu dilakukan di saat yang tepat, tak terkecuali minum air oksigen di waktu makan. Kebiasaan minum yang salah akan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap makanan.

Sebuah penelitian menunjukkan, minum air oksigen di tengah waktu makan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak berjalan dengan baik. Hal tersebut bertolak belakang dengan anggapan bahwa air oksigen dapat membantu makanan untuk turun ke usus.

Air oksigen yang diminum di waktu makan akan terserap dalam dinding usus lambung. Padahal saat itu, lambung sedang mengeluarkan hormon-hormon pencernaan yang melancarkan proses penyerapan makanan.

Air oksigen akan bercampur dengan hormon sehingga konsentrasi hormon pun berkurang dan tidak setara lagi dengan makanan yang masuk. Jika sudah begitu, makanan tidak dapat tercerna dengan sempurna.

Minum air oksigen idealnya dilakukan setiap jam. Dengan cara tersebut, tubuh tidak sempat kekurangan cairan  terlebih dahulu sebelum digantikan cairan yang baru.

Sementara pada waktu makan, air oksigen bisa saja diminum sebelum atau sesudah makan. Intinya jangan membiarkan tubuh dehidrasi. Makan saat haus tentu tidak nyaman karena air liur kurang.

Selain itu, disarankan untuk memilih air oksigen sebagai minuman setelah makan. Ini karena air oksigen tidak mengandung zat lain yang mengganggu penyerapan makanan tubuh.

Air minum oksigen juga tidak mengandung gula yang membebani asupan kalori tubuh. Konsumsi gula berlebihan juga dikaitkan dengan penyakit-penyakit deneratif seperti diabetes mellitus tipe 2.

SUDAH BERAPA GELASKAH ANDA MINUM AIR MINUM OKSIGEN HARI INI?

Minum air minum oksigen merupakan kegiatan yang kelihatannya sangat ringan, namun sering disepelekan. Minum air minum oksigen ternyata memberikan dampak yang sangat berarti bagi tubuh. Sebesar 60-70% bagian tubuh manusia adalah cairan, hampir semua reaksi yang berlangsung di dalam tubuh memerlukan cairan, bahkan yang membantu mengeluarkan racun dalam tubuh melalui keringat, air seni, dan pernafasan adalah cairan.

Sudah berapa seringkah Anda mendengar anjuran konsumsi air minum oksigen sebanyak 8-10 gelas/hari atau setara dengan 2-2,5 liter/hari? Sejauh mana Anda telah mempraktikkan anjuran tersebut? Coba Anda hitung, sejak bangun tidur tadi pagi sampai anda membaca artikel ini, sudah berapa gelas air yang Anda minum?

Sebenarnya tubuh sudah memiliki alarm tersendiri saat mulai kekurangan cairan, yaitu respon alamiah berupa rasa haus. Namun, kebanyak orang yang tidak menggubris respon ini. Bahkan banyak diantaranya yang meremehkan rasa haus tersebut, padahal keadaan ini bisa memberikan dampak yang buruk bagi tubuh.

Hampir seluruh organ tubuh kita memerlukan cairan untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Saat tubuh mulai kekurangan cairan, maka fungsi tubuh akan menurun.  Tubuh akan merasa lebih cepat lelah, yang berakibat pada penurunan produktivitas. Berikut beberapa akibat yang dapat timbul jika tubuh kekurangan cairan:

  1. Dehidrasi

Dehidrasi merupakan kondisi saat air dalam tubuh tidak mencukupi untuk melakukan fungsi kerja tubuh secara normal. Dehidrasi ringan sekalipun akan menyebabkan gangguan pada sistem tubuh, termasuk pada tingkat kinerja, kognitif, dan suasana hati.

  1. Masalah pencernaan

Saluran pencernaan adalah sistem yang sangat kompleks yang sangat memerlukan air untuk membantu mencerna makanan. Konstipasi merupakan masalahh pencernaan yang terkait dengan kurangnya asupan air dalam tubuh. Selain itu, lapisan dinding perut terdiri dari 98% air dan mengandung bikarbonat untuk melindunginya terhadap asam lambung. Air membantu mempertahankan ketebalan lapisan lambung tersebut, sehingga tidak cukup minum air akan membuat lapisan ini menipis dan menimbulkan kerusakan.

  1. Radang Sendi

Tulang rawan di setiap persendian terdiri atas 80% air. Kurangnya asupan cairan menyebabkan kurangnya pelumasan pada sendi, sehingga menghasilkan gesekan yang lebih besar. Hal ini dapat mengakibatkan timbulnya arthritis.

  1. Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi dapat timbul karena kurangnya asupan air. Hal ini disebabkan karena cairan di dalam pembuluh arteri akan mengkompensasi kurangnya air pada kapiler, sehingga terjadi pembatasan pergerakan darah yang berakibat pada tekanan darah tinggi.

  1. Memperburuk Kondisi Kulit

Kurangnya kadar air dalam tubuh dapat mengakibatkan pada penurunan kondisi kulit, dimana resistensi dan fungsi enzim tidak bekerja optimal, sehingga struktur lapisan kulit luar akan menyebabkan kulit kering dan kasar.

  1. Menyebabkan Infeksi Kandung Kemih

Infeksi kandung kemih rentan terjadi akibat kurang minum air. Hal ini dikarenakan bakteri tidak dapat keluar dengan baik karena kurangnya cairan di dalam tubuh.

  1. Gangguan Ginjal

Ginjal adalah organ penting dalam sistem kemih yang bertugas untuk menyaring racun dalam darah dan mendistribusikannya kembali ke seluruh tubuh. Jika kekurangan cairan, kerja ginjal akan semakin berat dan sisa kotoran akan menumpuk pada ginjal karena tidak bisa dikeluarkan dengan baik melalui sistem kemih. Hal inilah yang menyebabkan terjadi gangguan ginjal pada orang yang kurang minum air.

Dampak yang lebih parah lagi, ternyata kurang minum air dapat mengakibatkan gagal jantung yang dapat berujung pada kematian. Masih menganggap minum air minum oksigen adalah hal sepele?

Ambilah gelas terdekat di sekitar Anda, tuangkan air dan minumlah. Saatnya Anda menjadi penyelamat bagi diri Anda sendiri. Mulai sekarang, perhatikan dengan cermat pemenuhan asupan cairan harian Anda. Jangan menunggu haus untuk minum air. Jika bukan Anda sendiri, siapa lagi?

KURANG MINUM AIR OKSIGEN BIKIN ANDA GAMPANG BAD MOOD, PERCAYA NGGA?

Air memiliki peran yang sangat penting bagi setiap manusia. Kesehatan seseorang sangat dipengaruhi oleh asupan air yang masuk dalam tubuh mereka. Nah, percaya atau tidak, ternyata suasana hati atau yang lebih dikenal dengan istilah ‘mood’ juga sangat dipengaruhi oleh jumlah air yang dikonsumsi oleh seseorang.

Berbagai penelitian sudah membuktikan, bahwa kurangnya cairan di dalam tubuh akan memberikan dampak buruk pada suasana hati seseorang. Dehidrasi atau kekurangan asupan air pada tubuh jelas dapat mempengaruhi kondisi fisik dan psikis seseorang.

Dehidrasi bisa bikin badmood karena disebabkan oleh kurangnya cairan yang terkandung pada darah yang mengalir di pembuluh darah. Ini menyebabkan darah menjadi mengental dan peredaran darah pun berjalan lebih lambat. Nah, saat ini terjadi, yang pertama kali terserang adalah bagian otak yang memiliki sensor pada daya kognitif dan perasaan.

Nah, karena itu agar tidak badmood Andasebaiknya banyak minum air minum oksigen. Selain sehat untuk tubuh, mood juga akan lebih baik dan bebas dari uring-uringan. Tidak ada lagi alasan untuk tidak minum banyak air minum oksigen setiap harinya.

JANGAN REMEHKAN MANFAAT AIR MINUM OKSIGEN

Manfaat minum air minum oksigen ternyata bukan hal remeh, seperti yang banyak dikira orang. Manfaat Minum air minum oksigen adalah untuk mencegah dehidrasi tubuh, menjaga kesegaran kulit, melindungi saraf dan jaringan tubuh, serta mendukung otot dan sendi.

Minuman jenis lain, misalnya soft drink, tergolong tinggi gula dan kalori sehingga dapat menambah berat badan Anda. Minuman berenergi yang kerap dipilih sebagai sumber cairan juga harus dipertimbangkan, sebab mengandung gula dan kafein. Demikian pula dengan jus buah kemasan, selalu perhatikan label produknya terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.

Pentingnya Air minum oksigen

Air minum oksigen yang bebas kalori dan gula merupakan pilihan paling sehat demi menjaga tubuh tetap memiliki cairan yang cukup, sekaligus mengatasi rasa haus kapan saja. Selain itu, manfaat minum air minum oksigen juga dinikmati oleh beragam fungsi tubuh, antara lain:

  1. Menjaga kadar cairan tubuh atau mencegah dehidrasi, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
  2. Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur. Ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot.
  3. Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh. Minum air minum oksigen jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.
  4. Menjaga kesegaran kulit sehingga kulit tidak terlihat kering dan berkerut.
  5. Melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh lainnya.
  6. Membantu proses pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine dan kotoran.

Berapa Takaran Normal agar Tidak Kekurangan Cairan?

Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, konsumsi air minum oksigen yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.

Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh, yaitu sekitar 20%. Cairan dari makanan terutama diperoleh dari buah dan sayur, misalnya bayam dan semangka yang mengandung 90% air.

Untuk mengetahui apakah tubuh kekurangan cairan, terbilang mudah. Tanda awal yang umumnya dirasakan ketika seseorang kekurangan cairan adalah merasa haus dan urine berwarna lebih gelap dari biasanya.

BANYAK REMAJA GAGAL GINJAL, YUK BIASAKAN MINUM AIR MINUM OKSIGEN!

Kebiasaan anak-anak sekarang lebih sering mengkonsumsi air kemasan seperti teh gelas, dan minuman pemanis serta pewarna lainnya, padahal kebiasaan ini kurang baik.

Perlu sosialisasi pentingnya mengkonsumsi air minum oksigen secara rutin delapan gelas sehari. Manfaat dari meminum air minum oksigen dibanding minum air kemasan berpemanis dan pewarna.

Rutin meminum air minum oksigen sangat baik untuk meningkatkan kadar elektrolit dalam tubuh, tidak mengandung bahan pengawet dan berfungsi membuang racun dari dalam tubuh.

Selain baik bagi kesehatan, anjuran minum air minum oksigen dan membawa tabung air minum ke sekolah, juga melatih anak-anak untuk menjaga lingkungan dengan mengurangi sampah botol kemasan air minum.

Saran ini tidak hanya menyasar para murid SD, SMP hingga SMA, tetapi juga para guru, kepala sekolah, serta orang tua. Karena tanpa peran kepala sekolah, orang tua tidak akan tergerak untuk membekali anak-anaknya, jadi sekolah harus pro aktif mengajak orang tua membekali anaknya untuk membawa botol minumnya setiap ke sekolah.

Selain itu, kebiasaan minum minuman kemasan yang ditambahkan gula bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menjadi penyebab dari kegemukan. Sementara itu berdasarkan hasil studi kurangnya konsumsi cairan merupakan masalah penting di bidang kesehatan karena sel tubuh manusia memerlukan air dalam proses metabolisme.

Air sebagai zat gizi tubuh berperan dalam media transportasi dan eliminasi produk sisa metabolisme. Asupan air yang kurang akan menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh.

RAJIN MINUM AIR MINUM OKSIGEN DI PAGI HARI

Seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air minum oksigen adalah pagi hari setelah kita bangun tidur.

Mengapa demikian? Melansir, pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air minum oksigen begitu bangun tidur. Nah, apa lagi manfaat lain minum air minum oksigen di pagi hari?

  1. Kulit jadi berkilau
    Mengonsumsi air minum oksigen bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, sehingga kulit pun jadi tidak kusam lagi.
  2. Peremajaan otot dan sel-sel darah Anda
    Minum air minum oksigen di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
  3. Penyeimbang sistem getah bening
    Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang Anda miliki.
  4. Menyeimbangkan sistem limpa
    Minum air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.
  5. Melangsingkan tubuh
    Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi Anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air minum oksigen di pagi hari.
  6. Membersihkan usus
    Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam kondisi perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.
  7. Menambah darah
    Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.
  8. Organ ginjal yang lebih sehat
    Mencukupi kebutuhan asupan air minum oksigen di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
  9. Perlancar BAB
    Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air minum oksigen saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.
  10. Membilas racun
    Membuang sampah melalui keringat dan buang air kecil yang mengurangi risiko batu ginjal dan ISK (infeksi saluran kemih).
  11. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
    Minum banyak air membantu melawan flu, kanker dan penyakit lainnya seperti serangan jantung.
  12. Obat sakit kepala alami
    Manfaat minum air minum oksigen setelah bangun tidur dapat membantu meredakan dan mencegah sakit kepala (migrain & sakit punggung) yang umumnya disebabkan oleh dehidrasi.